高温天气晕厥时有发生 预防中暑九大方法

在炎热的天气中，晕厥时有发生。那么，当其他人晕倒时，应该采取什么紧急措施呢？什么样的人需要特别注意晕厥的发生？晕厥在医学上是指由于大脑供血不足而导致的短期意识丧失。其特点是发生迅速，恢复迅速。然而，由于晕厥发生的时间和地点尚不确定，且起病急，其潜在风险不容低估。让我们跟随小编去了解它吧！

晕厥有七种常见原因：

血管迷走性晕厥：指刺激某些特定的触发因素，导致全身血管扩张和心动过缓，导致血压下降，脑缺血导致晕厥。当情绪处于相当大的压力、极度疲劳、恐慌或拥挤的环境中时，这很容易发生。此外，它还与某些特定情况有关，如排尿、胃肠道刺激、咳嗽、打喷嚏等

颈动脉窦敏感性：在发生此类晕厥之前，颈部经常受到挤压和刺激。它通常发生在颈部快速旋转、头部低下或男性不断刮胡子的时候。例如，穿硬领和高领等领型服装或领子太紧的人也有这种风险。

体位性低血压：在从躺着、蹲着、坐着变为站着的过程中，血压不能及时调整和改善，影响大脑的血液供应。

不吃早餐的工人经常出现低血糖症。他们有饥饿、腹泻和糖尿病的病史。

中暑：当长时间暴露在高热高湿环境中时，体温调节中心无法通过出汗和皮肤散热将体内多余的热量转移，从而诱发晕厥。

严重心律失常：例如，心率过快或过慢，心律不均匀，一些老年人患有心血管疾病。这种晕厥通常很危险。如果病情严重，可能会危及生命，是猝死的主要原因。

脑部疾病：最常见的疾病是由高血压和动脉粥样硬化引起的，包括由脑源性疾病引起的晕厥，如短暂性脑缺血发作、中风和严重偏头痛。

当我们周围的人突然晕倒时，120救护车到达之前，我们能做什么紧急治疗？首先，有必要观察患者的呼吸是否稳定，气道是否通畅。颈部可以垫起，下巴可以抬起，使头部向后倾斜，同时患者的头部可以向一侧倾斜。对于晕厥和跌倒的患者，检查是否有外伤，对出血的患者采取止血措施，并监测患者的脉搏和血压。如果晕厥患者恢复意识，他们不应该立即站起来。他们应该在原地休息，补充适当的水。对于长期失去意识的患者，应送医院治疗。

夏天的中午，太阳炙热。人们容易疲劳和困倦。我们不仅要睡好觉，晚上要好好休息，而且适当的小睡不仅可以避免高温，还能滋养我们的精神，放松大脑和身体系统，这不仅有利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。

炎热的夏天，无论运动量多大，都应及时补充水分。不要等到口渴了才喝水，因为口渴意味着身体缺水。

对于暴露在烈日下的工人，由于大量排汗，可以通过饮用含盐开水或含有钾和镁等微量元素的运动饮料来补充盐和矿物质。暂时不要喝冷冻饮料，以免引起胃痉挛。酒精饮料和高糖饮料会使人体流失更多水分，不宜在高温下饮用。

为了预防夏季中暑，我们还应该注意饮食，多吃清淡食物，少吃高油高脂食物，减少人体热量摄入。夏季的营养饮食应该是高热量、高蛋白质、高维生素A、B1、B2和C。你可以多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

夏季穿的衣服应该是浅色、宽松和浅色的衣服（如白色、灰色等），戴宽边帽、太阳镜或雨伞。如果可能，你可以涂抹SPF 15或以上的UVA/UVB防晒霜。如果衣服被汗水浸湿，应尽快脱下并换上干净的衣服，以免汗水中的盐分干燥后影响衣服的透气性。

据统计，夏季10:00至16:00在烈日下行走，中暑的可能性比平时高10倍。因此，在夏季旅行时，尽量避开中午左右的时间。户外活动应在阴凉处进行，并携带防中暑药物，如人丹、凉油等。如果您有中暑症状，可以及时服用防中暑药物以缓解病情。

遇高温、高温时，尽量呆在家里，避免外出，并在家里通过空调和电风扇降温。如果温度达到35℃以上，电风扇不再有助于调节人体的热平衡，人体可以通过物理方式冷却，如洗个冷水澡或打开空调。

高温驾驶时，注意车内温度。不要打开空调以节省燃油。离开停车场时，不要将儿童和宠物留在车内。

在夏季高温季节，对于老年人、孕妇、慢性病患者，尤其是心血管疾病高危人群，在高温季节，我们不仅要尽可能减少外出，还要特别注意。我们必须控制室内适当的室温，服用防暑饮品，并及时观察是否有中暑迹象。