女生冷知识：女生洗澡一定要做的9个动作！

抬起胸部
用一只手抬起胸部
用另一只手摩擦下面的接缝

因为起皱的地方
最容易积尘

还有一条接缝很容易被忽略

尤其是那些胸部大的女孩
如果她们从未摩擦过它，

旋转乳晕
以乳头为中心
沿着乳晕旋转擦掉死皮

成年后，女孩的乳头会有一些分泌物
死皮和乳晕上的角质
还需要及时清洗

顺便说一句，清洗几分钟后，不要开始摩擦
来软化干燥的皮肤，更好的清洁

从前面到后面擦屁股
从前面到后面擦屁股
然后用自来水从前面到后面冲洗屁股

女孩的生理结构不同于男孩
尿道和阴道菊花是相连的
这是对抗细菌的三道防线
阴道比尿道小少于菊花

，所以清洗
可以防止你屁股上的细菌
被带到阴道和尿道

握住你屁股的两侧，上下移动来清洗菊花
握住你的屁股，上下交替移动
使菊花的两边互相摩擦

菊花有许多褶皱
很容易积聚细菌和污垢

这种动作可以通过摩擦
清除“顽固污渍”，而不会污染手指
，但要注意动作轻柔

用干净的自来水清洗外阴
用喷嘴从前到后清洗外阴
记住不要深入身体

阴道壁上有一层粘膜
，它具有自我清洁功能
当你伸手擦洗时，它会将细菌带入

中，不要用肥皂或沐浴露清洗粘膜
很容易

用手抓私人部位的头发
像洗头发一样洗私人部位的头发
别忘了洗肛毛

私人部位的头发最有可能隐藏污垢和接受污垢

，并在“吸尘”后吹干头发
一段时间后，私人区域的头发也需要晾干

用棉签蘸水清洗肚脐
用棉签轻轻蘸出污垢

用手使劲拉
肚脐皮肤很容易割伤
，细菌
可能会引起皮肤感染和脐周炎症

事实上，肚脐里的泥，你会掉出来
没关系，不在乎

*那你为什么告诉我？
恐怕你无能为力！

抬起你的脚并摩擦底板
尤其是底板的上下部分
和脚趾下的接缝

许多人摩擦他们的脚。他们摩擦脚踝和脚趾接缝
忘记了底板在夏天也很容易出汗

底板摩擦
每天走路时角质层很厚，

半蹲排尿和锻炼盆底肌肉
半蹲同时控制尿速
排尿和憋尿

许多女孩在怀孕和分娩后容易出现尿失禁
这种动作可以锻炼阴道和尿道的肌肉

*虽然可能在短时间内没有用
，但仍然很有趣