大碗牢饭：监狱里的一天有多充实？

6:30起床
随着起床的哨声
监狱日开始

一间牢房里通常有12个人
6张床，12个人

中最好的一个将充当“监督员”
他会督促大家起床，叠被子排队洗漱
一切都按照军事标准

6:30-8:00进行管理来清洁早餐
清洁
后，我们应该开始清洁宿舍单元

，也就是说，在班长
的组织下，我们清洁
擦地板，刷墙壁，一起扫地。。。

至于早餐食品
，我们真的想在网上说，有蔬菜和肉

，但它们都是廉价原料
，味道很难保证

*如果你不相信，回想一下学校食堂的
大锅饭。好吃吗？

唯一的保证是安全。如果有人吃了不朽之人准备的食物
，他们必须“保存样本”
以防有人吃坏
，他们可以根据样本快速发现问题

监狱建立了食物样本保存系统，样本食物保存48小时。
-北京市监狱管理局
《服刑人员衣食、食品安全、疾病预防控制食品质量标准》

早餐后休息
，一天中最重要的环节
开始！

8:00-12:00劳动生产、学习和教育，参观
8个点，狱警们会吹口哨，聚集在一起点名
，然后每个人都会根据分配的任务
进行“学习和教育”或“劳动生产”

。“学习教育”是在监狱里听思想政治课
，做自首报告
，讲述犯罪的心理过程

，而“劳动能力教育课”
是帮助你掌握一门手艺
你出狱后可以开始工作
，你可以靠手工养活自己

被分配到“劳动生产”的人
将离开拘留区
到工厂工作

有很多种类的工作
最常见的是“踩缝纫机”做衣服

还有人去食堂做饭，清理监狱
和那些遵循“技术流程”的人。例如，3-5人在靴床

上组成一个“相互监督小组”，以监督和督促彼此
一人处于某种情况。整个集团承担连带责任

如果他们表现良好
，他们可以获得一些报酬或减刑

。顺便说一句，如果他们的亲戚想去拜访
，那也是早上。这个时间段

通常是每周三、周四和周五上午的会面日，每个月可以探访一次囚犯，每次探访人数不超过三人，时间不超过30分钟。

你只能看到有血缘关系的亲戚
粉丝。陌生人甚至不想去监狱

12:00-13:00午餐，休息
中午12:00，你可以吃午餐
午餐通常是馒头或米饭，添加1-2道菜
的味道不能保证

但是，监狱里还有一家小超市
，你可以在那里给自己买一些美味的零食

，因为购物的钱
是以前工作给你的劳动报酬
，但金额有点小

参与监狱企业老总的罪犯每月人均劳动报酬不得超过600元。
-《上海市监狱管理局罪犯劳动报酬管理条例》

，你必须积极参与劳动改革
才能获得购物许可
你每个月能卖多少，还有一个配额限制

13:00-17:00学习生产或学习教育
下午的工作和学习环节
与上午的工作和学习环节
相同
我不会在这里说太多

工作结束时
囚犯也可以申请“加班”
，这样他们就可以有更多的机会在监狱减刑

为了出去，我同意996和10106！

17:00-18:30晚餐和通风
每天工作8小时后
是晚餐和通风的时间
如果你赶上体育老师生病，天气不好
，你可以打球放松一下

，你可以在牢房里学习
一些囚犯会选择写一些他们想对家人说的话

现在监狱里的钢笔是特制的，尾部有柔软的材料和防吞咽结构。稍微用力，笔头就会缩回。

从18:30到19:30进行清洁，在观看新闻广播
之后，空气释放时间已经结束
囚犯们开始清理牢房

，然后等到18:50
左右观看新闻广播

有组织的活动或免费活动
，从19:30到20:30
在晚上睡觉

一般来说，为了帮助调整情绪
，监狱警察会组织心理咨询活动

如果你觉得自己有感觉
，你也可以向警察举报你的想法

*吴标志：我是人渣，我错了！

如果你在监狱里呆了很长时间，你不可避免地会想家
在监狱警察的组织下
囚犯可以打家庭电话
和他们担心的亲戚谈论他们最近的生活

理论上，每个月只能打一次电话给一个亲戚，时间不超过10分钟。

当然，更多的囚犯会选择学习
或参加各种兴趣活动小组
。例如，那些喜欢唱歌的人可以唱一首歌“大碗监狱饭”

点名、整理、洗漱和睡觉
在20:30熄灯

时，他们将开始洗漱
20:50，并组织最后一次点名

直到今天21:00，每个人都关灯准时睡觉
一天的监狱生活结束了！

周末安排
周六是监狱的统一组织和学习
周日是最容易的一天
没有工作和学习任务
可能会有运动会、戏剧表演
好的表演，也许它可以成为中国监狱

的主流，组织越狱的首要分子，处五年以上有期徒刑；组织其他团伙的，处五年以下有期徒刑或者拘役。

聚众持枪抢劫监狱的首要分子，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑。情节特别严重的，直接判处死刑。