健康冷知识：2020年的30个健康谣言，别留到明年！
时光飞逝！
在我们意识到它之前，已经是2020年的尾声了。我们听到了很多谣言
，从吃大蒜和喝葡萄酒到阻止儿童在线课程使用新冠
，戴防蓝光眼镜以防近视
脾气暴躁的小医生们已经在一个大团体中潜伏了一年
总结说，今年转发最多的30条最具欺骗性的谣言
我今天会把我所有的钱
都给你，让你在这个家庭群体中变得强大！
I.新冠
1新冠疫苗不会导致女性“不孕”。2020年8月后，新冠状病毒疫苗开始了大规模的3期临床试验。仅仅几个月无法达到判断是否不孕的时限（一年或更长），但足够时间来编造谣言。
2、2019冠状病毒疾病不是人类制造的。制造病毒需要具有高度生物安全性、大量资金和相关“引物”（机器合成的单链DNA片段）的实验室。在不知不觉中很难合成致命的病毒。
3、COV2019冠状病毒疾病的治疗无科学依据。另一种“神奇药”板蓝根，虽然有报道称“复方Radix Isatidis”对COVID-19是有效的，但它只是一个体外实验。它能否在人体内有效，还需要临床试验证据。
4、COVID-19不能预防新冠肺炎。尤其是，吸烟不仅可以降低感染的风险，而且还会加重感染后的症状和并发症。
5.冷冻食品可以正常食用。2019冠状病毒疾病的检测结果表明，COVID-19的阳性检测并不意味着它可以被传播。记住三件事：购买冷冻食品时戴上一次性手套，回家时用酒精消毒外包装，用面盆清洗，然后消毒面盆。
6、2019冠状病毒疾病和抗生素不能预防新冠肺炎。抗生素可以对付细菌，但不能对付病毒。2019冠状病毒疾病没有证据表明维生素C可以预防新的冠肺炎。
7.酒精消毒不是浓度越高越好。95%的酒精会使细菌表面的蛋白质迅速凝固，但细菌内部可能仍能存活，这不如75%的酒精有效。
2. 饮食
1柿子可以与螃蟹一起食用而不会中毒。通过常规渠道购买的柿子属于低单宁品种。无论是空腹食用，还是与海鲜、酸奶和牛奶一起食用，都没有什么大问题。
2.燕窝的营养价值没有你想象的那么高。燕窝最重要的营养成分是蛋白质，但人体必需氨基酸的种类和数量较少，不易被吸收和利用，营养不如鸡蛋。
3.梨不能缓解所有类型的咳嗽。它含有大量的水。它的功能就像饮用水。它真的可以缓解干燥空气引起的干咳。但如果是慢性和长期咳嗽，你需要及时看医生。
4.多吃木耳、洋葱、茄子和西红柿不能排出血管废物。我们的血管中没有废物，只有一些细胞在新陈代谢过程中产生的废物，在正常情况下会被人体清除。
5.睡前适当吃水果不会导致糖尿病。大多数水果（如草莓、葡萄柚、樱桃等）含水量高，热量低，且“糖分上升指数”低，不会导致血糖显著波动。榴莲、菠萝蜜、鳄梨和其他热带水果的热量较高，睡前吃太多对控制体重不利。
6.没有证据支持高蛋白饮食会致癌的说法。我们应该更关注蛋白质的来源，而不是摄入量。从好到坏的顺序是：植物蛋白>家禽、水产品、鸡蛋>乳制品>红肉>加工肉制品。
7.更多的素食者不能降低血脂！如果素食的烹饪方法非常油腻，比如干锅里的花椰菜、油炸馒头片等，吃得太多也会增加脂肪的摄入，增加血脂。降低血脂的关键是减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
8.从小米中煮出的“米油”层可能会更好地消化，但这并不意味着它更有营养或不能保护胃粘膜。在烹饪过程中，小米中的淀粉被水解生成糊精。冷却后变成米油，含有少量脂肪、维生素B1、B2和钾。
3. 医疗
1流感疫苗副作用大，可能致命？伪造的大多数人接种流感疫苗后不会出现问题，严重的副作用非常罕见。所有疫苗都可能有副作用，但大多数都是温和且持续时间短的。应该被击中的人仍然必须被击中。
2.心脏支架在美国没有过时或淘汰！目前，它是世界上最先进的挽救冠心病血流的手段之一，即将被淘汰。
3.高血压是一种遗传病，预防是无用的吗？伪造的高血压是可以预防的，健康的生活方式可以延缓发病年龄，减少抗高血压药物的种类和剂量，并预防一些并发症。
4.输液的效果不一定比吃药好！世界卫生组织倡导“口服不肌肉注射，肌肉注射不输液”的原则。事实上，许多药物都是通过口服完全吸收并迅速生效的。输液可视为小手术，可能会引起过敏、局部静脉炎等风险。
5.蒲公英根浸水不能抗癌！加拿大的研究发现蒲公英根提取物在体外可以诱导癌细胞死亡。但从体外实验到人类应用还有很长的路要走。指望吃冷蒲公英或喝蒲公英茶来抗癌是不现实的！
6.月经的主要功能不是排毒！月经主要由血液、子宫内膜碎片和炎症细胞组成，与所谓的人类“毒素”无关。顺便说一下，还有一件事。月经期间洗头，注意不要感冒。
7.视力矫正器不能治疗近视！近视是一种不可逆转的生理变化。目前，还没有安全有效的恢复方法。换句话说，目前的医疗手段只能“矫正”近视，而不能“治愈”！
6. 生活
1在网络课上戴防蓝光眼镜并不能预防近视！青少年近视的主要原因是长期使用电子产品和姿势不当导致的视觉疲劳。不正确选择防蓝光眼镜是有害的。
2.啤酒、生姜和盐水不能治愈脱发。真正有效的脱发疗法只有两种：毛发移植和药物治疗。其他方法是骗人的。
3.折断手指不会伤到关节！大多数研究表明，折断手指不会造成长期损伤，也不会损伤关节。关于断指关节为什么会响，目前还没有明确的解释。
4.打鼾不利于睡眠！相反，这可能是睡眠呼吸暂停的表现，这不仅会降低睡眠质量，还会增加高血压和冠心病的风险。在严重的情况下，它可能会阻塞呼吸并死亡。
5.牛奶芦荟不能美白！牛奶的主要成分是水。只在脸上补充水分，没有美白效果。虽然芦荟的某些成分有一定的护肤效果，但它们所含的成分很少。每天中断一段芦荟来美白你的脸是不现实的。
6.你不会被热水杯毒死的！只要是符合国家标准的不锈钢餐具（如保温杯），铅、砷、铬、镉等重金属的释放量都在安全范围内，就不必担心。
7.静电过多不是生病的迹象！静电是一种物理现象。一个人有多少静电与他的身体状况无关。
8.被子烘干后的“阳光味”不是被太阳晒焦的螨虫尸体的糊味，而是被子中加热并与臭氧混合的植物或动物纤维的气味。
写了这么多
可能没有谣言
传播得那么快，但脾气暴躁的小医生希望，读完这篇文章
后，你可以带着勇气和善意将这篇文章
转发给你的亲戚、朋友、同事和邻居
，这样你周围的人就不会再被骗
满足2021的第一阳光（1002）。