2020刷爆朋友圈的19个谣言，一次性辟干净！

很快，又将是2020年底！
我在不同的群体中潜伏了一年
终于总结了谣言

，我的家人和朋友
今年转发最多，欺骗最多

不多说。现在让我们开始！

吃大蒜能抵抗细菌和病毒吗？
错了！

科学家研究了这种物质
大蒜中含有“大蒜素”，可以抑制细菌
，但在1千克大蒜中只有0.1克大蒜素

。为了达到杀菌效果
，你必须每天吃0.6克大蒜素
，也就是说，每六公斤大蒜

要吃大约100个大蒜！
你能吃吗？

吃冷冻肉对健康有害吗？
错了！

冷冻肉是将肉
的温度迅速降低到-18°C以下。冷冻肉
的保质期可长达4~12个月
问题是细菌不能大量繁殖
，因此相对清洁卫生
，但口感较差

，但在食用后要注意及时烹饪解冻
别再冻了~

多吃甜食能预防抑郁吗？
错了！

科学表明
少量糖果可以促进多巴胺分泌
暂时让人感觉更好

但是！
一旦糖摄入量超过15g
，很容易导致肥胖并影响糖代谢
，但增加抑郁风险

产品标准号“sb”开头的醋对健康有害吗？
错了！

以“sb”开头的醋被称为“配置醋”
它是一种用冰醋酸和一些辅助材料制成的醋
它是醋的合法生产方法
你可以放心食用

不要因为人们叫它“sb”就认为
是错误的！

食品的保质期越长，防腐剂就越多？
不一定！

保质期与这两个因素有关：
包装工艺和食品材料本身

包装工艺
一般采用真空/密封/灭菌方法。包装后，
可长期保存，无需添加防腐剂
食品材料本身
如蜂蜜、盐醋这种食品
具有很强的抗菌性
，可长期保存

，也就是说
保质期与防腐剂无关

空炸食品含有丙烯酰胺，会致癌？
错了！

这次空气煎锅真的回来了！

空气煎锅
使用热空气而不是油锅中的油来加热食物，以达到油炸的味道

谣传的丙烯酰胺
基本上所有高温加热的食物都会产生
事实上，我们每天吃
什么锅都不重要！

海鲜+啤酒=痛风
不好！

海鲜+啤酒不会翻身导致痛风
只能说海鲜和啤酒
的嘌呤含量很高
吃得太多会增加痛风的风险

它们可以一起吃
也就是说，我们平时应该少吃！

喝果汁可以代替吃水果
喝果汁≠ 食用水果

在榨汁过程中
很多维生素在榨汁后会被空气氧化
，丰富的膳食纤维
仍留在水果残渣中并被丢弃

，因此
果汁的营养成分会大大降低

，而市面上出售的果汁饮料
的大部分成分是水和糖
喝得太多很容易发胖~

吃大闸蟹对女孩有害吗？
错了！

毛蟹女孩可以吃！孕妇也可以吃！

蟹肉中的蛋白质含量高达18.9%
脂肪含量仅为0.9%
适当的优质蛋白质食物
对人体有益

清洗毛肚应该是“七上八下”
事实上，如果“七上八下”太快
毛肚可能无法烹饪，

温馨提示：
从健康角度来看，
清洗腹部的最佳时间是3-5分钟。

你必须“趁热吃”
错了！

虽然俗话说
，但一旦食物温度超过60°C
，很容易灼伤口腔或食管粘膜
，并增加患食管癌的风险

科学研究表明
最佳进食温度为10-40°C

，所以
下次你妈妈让你趁热吃饭
一定要让她冷静下来

喝太多的酒，第二天再喝一杯，不仅可以解毒酒精，还可以解毒
错了！

许多饮酒者喜欢说
“如果你前一天喝太多酒，你会感到不舒服
，第二天再喝几杯
来缓解你的不适”

显然
让你喝得更多
是无稽之谈！

无论喝多小或多大，都会伤害你的身体
如果你喝得太多，只会增加肝脏的负担
对你的身体有害

自来水是“有毒的”。在使用
之前，让它静置至少两个小时是错误的！

有人说自来水中有用于消毒的氯
氯有毒，不能长期使用
事实上，人们认为更多的是

根据饮用水卫生标准
，即使是最高标准
中用氯气消毒的自来水
中的余氯也非常少

一般在0.3-0.4ml/l
之间，对人体没有影响，可以直接使用

5g基站，辐射量大，对人体有害！
基站确实有辐射
，但它对人体有害

这是错误的
发现
辐射约为
3.18 MW/cm2

而手机的辐射约为
17 MW/cm2

基站对你的影响可能比手机
小？

长期使用后，蓝牙耳机会产生大量辐射并导致癌症？
错了！

事实上，蓝牙耳机的功率非常小
在20米范围内可用的蓝牙耳机
的功率仅为手机
的1/1000，

如果没有低辐射
的话，任何电子设备都不允许上市
2018年一篇论文证实
蓝牙耳机不会增加患癌症的风险！
所以别担心！

打鼾是安眠香吗？
经常打鼾的人可能生病了！

这种疾病被称为
睡眠呼吸暂停低通气综合征

其具体症状是
整年睡觉时的鼾声有时不存在，甚至突然停止

，这意味着你的呼吸系统
可能有一些问题
，甚至在严重情况下有窒息的风险

如果你有这种症状，更不用说睡觉的气味
，去医院检查！

增高药物能使骨骼再次发育，使成年人长高吗？
错了！

不幸的是，
长高的必要条件是
骨骺线是闭合的

然而，大多数成年人已经发育
骨骺线很久以前就闭合了
没有药物可以使骨骼再次发育

如果你希望药物增加
的话，最好买一个抬高的鞋垫！

按摩可以治疗腰椎间盘突出症
按摩不能随意按压

如果按摩店的人不精通业务
按压位置和用力不当
，会压迫脊髓，它会导致病情加重
，甚至有瘫痪的风险

，即使正规医院的按摩
只会缓解腰椎间盘的症状
起到辅助治疗的作用

主要的是
听从医生的建议！

心脏病发作或猝死前剧烈咳嗽能挽救生命吗？
错了！

患者在心脏病发作时或猝死前几乎失去意识
。哪里可以咳嗽？

当
在心绞痛或心肌梗死发作期间剧烈咳嗽时，会增加心肌耗氧量
加重心绞痛，这更危险
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