健康冷知识：流鼻血应该仰头还是低头？

秋冬天气干燥。许多人会觉得鼻子不舒服，鼻屎和流鼻涕的分泌物会增加，甚至鼻血也会流出。
鼻出血是许多人都经历过的紧急情况，但很少有人知道如何正确处理。
鼻血应该升高还是降低？这种广为传播的姿态是致命的。

如何处理鼻出血？
我认为许多流鼻血的人的第一反应是先抬起头。
但请注意抬起脖子的做法是错误的！
这样，鼻血不会再次流出，但会流到咽部。
如果吞咽在胃里，也可能导致“吐血”。
例如，最近，深圳有一个4岁的女孩。当她流鼻血时，母亲多次让她抬起头来。结果，她把“血”吐得满地都是！
一旦血液进入气管，就会引起气管炎、吸入性肺炎等症状。如果出血过多，甚至会导致气道窒息，危及生命。
例如，广东省佛山市的一名鼻咽癌患者因大量鼻出血、抽血和下咽血凝块阻塞而窒息死亡。
也有人认为“额头和颈部的冷敷可以收缩血管，减少出血”，但实际操作的效果并不好。
一方面，额头离鼻子血管太远，相当于“曲线止血”。最好直接从鼻子开始。另一方面，零件太冷会导致头部不适。
正确的方法是什么？
首先，保持冷静，身体前倾，避免鼻血流到口咽部。
同时，纸巾可以用来阻止鼻腔外的血液喷射和溢出，但不建议将纸巾挤压成球状并塞进鼻腔！
由于鼻腔粘膜血管非常脆弱，粗糙的纸巾可能会导致新血管破裂。如果有一个干净的医用棉球，它可以用来压缩和止血。
其次，张开嘴，轻轻呼吸，防止血液窒息进入呼吸道。如果嘴里有血，你应该尽可能多地吐出来，以避免刺激胃和引起呕吐。
最后，用手指挤压两侧的鼻翼10~15分钟，然后用嘴继续呼吸。这种方法适用于鼻腔前部出血的患者。
如果15分钟后血液仍未停止，建议重复上述操作，并继续挤压鼻翼10~15分钟。
请注意，流鼻血后的几个小时内，不要挖鼻子或擤鼻涕，也不要弯腰、携带重物或做体力劳动（简而言之保持头部高于心脏，以避免血液涌入头部并加剧鼻塞）。
为了防止轻度鼻出血，你可以去药店买一盒医用白色凡士林（或纯凡士林水晶冷冻护肤品），用棉签轻轻涂抹在鼻腔。
如果再次出血，建议先吹出血块，在两个鼻孔喷上盐酸氧甲基唑啉鼻喷雾剂（非处方药，可以减少充血症状），按照之前的方法捏住鼻子，然后去医院。
特别提醒：
1）如果在采取上述措施后仍然无法止血，则表明有可能出现严重出血，应立即去医院检查。
2）如果有大量出血和失血性休克的迹象，如脸色苍白、出汗、心率加快、精神不好等，最好尽快送往医院急诊室。
3）如果你经常鼻出血，你可以去医院的耳鼻喉科检查。如果鼻腔内长期存在干血凝块、嗅觉下降或鼻腔有特殊气味（其他人能闻到，但他们闻不到），也可能是一种慢性疾病：萎缩性鼻炎
4）如果出血者有高血压病史，他应该立即服用抗高血压药物来控制血压，然后把他以前的病历带到医院。

为什么人们会流鼻血？
鼻出血，也称为“鼻出血”，是由于鼻腔血管损伤引起的破裂和出血。
鼻出血的程度有轻有重，鼻出血的主要原因有七个：
1）外部刺激：鼻子血管丰富，非常脆弱。在五种感官中，鼻子的位置最为突出，碰撞时受伤的几率相对较大。机械性创伤，如车祸、跌伤、拳击伤和挖鼻孔，是导致鼻出血的常见原因。
2）干燥天气秋冬干燥天气也是鼻出血的原因之一。尤其是，长时间在封闭的加热室更容易导致鼻粘膜干燥和鼻出血。当鼻粘膜干燥、破裂、结痂时，一旦挖鼻子，就更容易损伤粘膜，或者在没有警告的情况下发生鼻出血。
3）鼻腔异物：这在儿童中很常见。如果一个鼻孔反复出血，甚至伴有疼痛和感染，很可能是鼻腔异物（如玩具珠等）。鼻异物在鼻腔内停留时间较长，可引起鼻粘膜糜烂、出血甚至感染。
4）鼻腔感染：秋冬季节气温、湿度变化剧烈，感冒、鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道感染频发。通常是由于高热、充血、肿胀和鼻粘膜干燥，导致毛细血管破裂和出血。这种情况经常发生在发烧期间。
5）鼻腔、鼻窦和鼻咽的疾病和肿瘤：如鼻中隔偏曲、鼻中隔血管瘤、鼻咽纤维血管瘤、鼻腔和鼻窦恶性肿瘤等
6）急性发热性传染病、血液系统疾病、，肝脏系统疾病和心血管系统疾病，如出血热、猩红热、麻疹、伤寒、疟疾、白血病、血友病、血小板减少性紫癜、高血压和动脉粥样硬化（常见于老年人）等
7）其他原因：过度紧张、酗酒、孕期激素变化（孕期鼻炎）、绝经前、，更年期或遗传因素可能导致鼻出血。
鼻血量不多时，会很快停止。如果没有其他不适，通常就没有必要担心。

鼻出血可以预防吗？
当然。预防鼻出血的关键是保持鼻粘膜湿润，避免局部创伤。
1）保持鼻粘膜湿润：首先，保持房间清洁，温度和湿度应适当。保持室内空气新鲜，适当打开窗户通风。
温度应保持在18℃~20℃，空气湿度应适当≥ 60%. 如果房间太干燥，可以使用加湿器或含生理盐水的鼻喷雾剂，但不要太频繁。
2）避免局部创伤：首先，喜欢挖鼻子的人应该注意，经常剪指甲，照顾好你的“小爪子”，不要挖太多！在日常生活中，不要用力擤鼻涕。此外，在运动过程中避免撞击等创伤。
对于喜欢流鼻血的孩子，父母应该纠正容易导致粘膜损伤的坏习惯，例如挖鼻子、摩擦鼻子和好奇地放置异物。
3）注意饮食：多喝水，及时补充水分。饮食清淡，少吃油炸和油腻食物，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅。同时，我们应该加强营养，合理膳食，多吃新鲜蔬菜和水果。一些原发性和继发性心血管疾病，如高血压应积极治疗。
总之，秋冬季节没有必要担心鼻出血。明确原因，消除移动并积极处理。但是，我们不应该低估它太多，以避免延误疾病由于不小心的医疗。
班代表来敲黑板~最后，总结几个要点：
● 鼻出血的原因很多，轻微的症状可以自行止血，长期/严重的应该去医院。
● 流鼻血时抬头看，用纸巾堵住鼻孔，冷敷额头是错误的。正确的方法是身体前倾，用嘴呼吸，捏住鼻子10~15分钟以止血。
. 干燥的天气，加湿器或盐水鼻喷雾剂，改变挖鼻子的习惯，不要用力擤鼻涕。