关于西瓜的小知识：夏天吃西瓜，几点要注意！
冷知识
2025-04-06 11:47:38
无籽西瓜安全吗？
无籽西瓜
纯生物技术栽培
与普通西瓜一样安全健康
不注射
不避孕
你可以放心
西瓜是如此的甜，卡路里含量高，对吗？
100g西瓜肉=约27千卡
100g苹果=约57千卡
（超过西瓜的两倍）
50g生米=约180千卡
（相当于700克西瓜肉）
所以多吃没关系
你必须用勺子吃
记住少吃主食
，否则它可能会像西瓜一样圆
西瓜又甜又含糖量高？
甜西瓜的含糖量约为8/100克
远低于葡萄和荔枝。
之所以甜
，主要是因为果糖含量较高。当
较低时，果糖的甜度会增加。所以冰西瓜更甜。虽然糖分的含量并不是很多人想象的那么多
，但仍然有很多
糖尿病患者。
否则，血糖可能会飙升
吃多少西瓜才合适？
中国居民的饮食指南建议：
每天吃200~350克新鲜水果
更合适
（我做不到）
西瓜是一种凉水果
身体寒冷、胃部虚弱的人不应该多吃
，否则会伤胃、拉肚子。
尤其是老年人。
不要吃带油腻食物的西瓜
它也会引起胃病
切碎后及时吃西瓜
隔夜小心
如果冰西瓜没有妥善保存
建议扔掉
，因为西瓜多汁的果肉
正是细菌繁殖的理想窝
西瓜应在15℃冷藏两小时
它不仅可以缓解夏季的热量
，而且不会过度刺激胃肠道
西瓜的平均含水量高达93.3%
吃一个5公斤的西瓜
相当于喝4.7公斤的水
，所以在
之前看会议和看电影，不要吃太多
（别问我怎么知道）
西瓜皮几乎不含糖
非常低的卡路里
高膳食纤维
健康
像冬瓜皮一样，它可以用于菜肴
，比如
冷西瓜皮，炸西瓜皮，甜瓜皮汤
你不妨全尝尝
，但不要让你的父母看到这道菜！
否则，你可能整个夏天都得吃瓜皮！