食物的冷知识：真的值得吃货关注

火锅
火锅让你吃的不仅是辛辣，还有很多卡路里。麻辣锅底1800大卡，火锅里怎么会没有肉？猪肉143千卡/100g，羊肉203千卡/100g，肥牛125千卡/100g，加上各种蔬菜，豆腐，土豆81千卡/100g，莲藕47千卡/100g，豆腐干461千卡/100g，蘸一汤匙芝麻酱，芝麻酱600千卡/100g，一餐后接近3000千卡，相当于吃25碗米饭，至少300个连续仰卧起坐可以抵消一个火锅。

奶茶
一杯600毫升无糖奶茶，278千卡相当于2.5碗米饭，一杯普通糖奶茶，393千卡相当于3.5碗米饭，一杯奶盖奶茶有564千卡，相当于4.9碗米饭。喝一杯纯奶茶，至少需要一个小时。

烧烤
154千卡用于烧烤肉串，30千卡用于蔬菜串，80千卡用于海鲜串。一顿至少2000大卡的烧烤相当于17碗米饭。有氧运动需要四个小时才能消耗

小龙虾
每100克90千卡。它的热量并不高，这比一盆大约两公斤的龙虾在“重口味”油炸、油炸和辛辣后的热量要高，热量高达1200千卡，相当于十碗米饭。你需要跑半程马拉松（21.0975公里）来消耗它。你还能跑吗？

炸鸡汉堡包
你最喜欢的人体油就要来了。200克炸鸡含448千卡，汉堡包起价至少500千卡。如果你吃炸鸡汉堡套餐，1000大卡相当于8.6碗米饭。需要100次仰卧起坐来消耗能量。

酸奶汁
你不认为新鲜果汁和酸奶是健康的吗？事实上，它们比可乐含有更多的卡路里。酸奶是每100ml 72千卡，可乐只有45千卡，橙汁是每100ml 112千卡，同样数量的可乐不会超过97千卡。你刚刚知道。。。

水果：
有些水果是小碧池，暗中摄入高热量，榴莲159千卡/100克，鳄梨171千卡/100克，椰子231千卡/100克，龙眼277千卡/100克以水果的名义，如果你吃一种水果，你必须多做20个仰卧起坐。多吃多做。

蜗牛粉
一包330克蜗牛粉含有894卡路里，相当于7.7碗米饭。一份蜗牛粉的零食相当于你两天半的一餐。消耗它需要两个小时。

冰淇淋
冰淇淋主要由糖、奶油和奶粉组成。冰淇淋的重量约为127千卡/100克。如果你每天吃一碗，你会吃半碗米饭。

蔬菜沙拉
虽然蔬菜的热量较低，但蔬菜沙拉中含有酱汁。蔬菜沙拉39千卡/100克，沙拉酱724千卡/100克，千岛酱475千卡/100克。吃一份带酱汁的沙拉，然后跑1~3个小时。