6条养生趣味知识
冷知识
2025-02-24 13:05:15
手工测量食物量
外出就餐时，食物量过多是热量摄入过多的主要原因。控制食物摄入的最简单方法是用手掌测量。一部分肉或鱼的大小与你的手掌大小差不多。理想的甜点是拇指大小。新鲜水果的数量大约是拳头大小。炒蔬菜和米饭的量应该是手掌的量。
手指温度预测心脏病
最新研究发现，信号在心脏病明显症状出现之前就出现在手指上。具体测量方法：用血压计包裹手臂。当血压计膨胀时，流向手部的血液减少，手指温度降低。5分钟后，松开血压计。手指温度恢复得越快，血管内皮细胞层就越健康。
按压手腕以防止晕车
长途旅行时，按压手腕内两筋之间的内关穴（手掌下三指宽），以防止晕车和晕船。
使用“五指梳”帮助保护头发
将手指放在前额的发际线上，从前向后梳头发，同时呼气。每天重复10次可以刺激毛囊的生长，使头发更粗、更直。
异常指甲小心甲状腺机能亢进或甲状腺机能减退
如果你的指甲比平时粗糙或开裂，这可能是甲状腺机能亢进或甲状腺机能减退的症状，也就是说，身体产生过多或过少的激素来调节新陈代谢。
手脚冰冷的检测循环系统
事实上，手脚冰冷并不一定是坏事。事实上，双手冰冷表明身体健康。健康的低血压者，无论是在室内还是室外，通常躯干血流正常，但肢体温度较低。然而，如果你的手很冷，并且伴有脱发或健忘症，你可能患有甲状腺功能减退症。如果伴有麻木或刺痛，则表明维生素B12缺乏。如果你伴有疼痛、灼痛或手指和脚趾明显苍白，你应该小心更严重的周围血管疾病。