减肥冷知识10则：这些减肥陷阱你该知道！
冷知识
2025-04-06 06:35:24
01
错误：减肥=节食
正确：减肥=改善生活习惯
02
错误：控糖可以减肥
正确：糖是人体所需的燃料
错误：运动可以有一个身体曲线
正确：先减肥，然后谈论塑形
04
错误：一次扭转可以减少胃部
正确：没有局部减肥
05
错误：美容可以减肥
正确：控制体重更好饮食比手术
06
错误：晚上吃东西会让你发胖
正确：这取决于你一天摄入的总热量
07
错误：少吃多餐不会减肥
正确：少吃多餐是为了防止肥胖一顿饭吃得太多
08
错误：日常生活应该是完美的
正确：过一种体面的生活
09
错误：与他人比较并感到不快乐
正确：你必须面对你的过去
10
错误：减肥药
正确：减肥没有捷径