健康冷知识：你以为的好习惯，其实是坏习惯？

出乎意料地
你努力养成的这些好习惯
可能是不必要的
甚至有害的

01洗涤更健康

别误会
我今天说的是洗眼

这种手术不一定是
它不好，而且会损害眼睛

首先，洗眼液
的某些成分可能会伤害眼睛

① 扑尔敏引起药物性结膜炎
② 硼酸硼砂：破坏眼罩表面的角蛋白，诱导或加重干眼症
③ 聚山梨酯在洗眼睛时

秒会降低结膜细胞的活性
可能会将眼睛周围的细菌带入眼睛
增加感染的风险

说实话
我们的眼睛有自我清洁能力。有三层

泪膜，它将保护角膜和结膜
① 脂质层：最外层，房屋泪液蒸发
② 撕裂层：中间层，保湿
③ 粘蛋白层：最内层，支撑和形状

当脏东西
进入眼睛时，它会自动分泌眼泪来洗掉脏东西

02频繁剪指甲

这不是你的错
长指甲真的不容易清洗
甲缝也容易滋生细菌

所以，有些人
喜欢在空闲时修剪指甲

，但是我想告诉你的是，你不需要经常修剪指甲，也不需要非常干净

如果你把指甲剪得太短
新长的指甲可能会长成肉
状甲沟炎

如果你的指甲埋得太深
你可能需要在医院里把指甲拔出来
想象一下你自己

03多喝热水

是如此频繁
，以至于每个人都认为这是一个好习惯
，但热水实际上是危险的

长期饮用65°C或以上的热水
会损害口腔粘膜，珐琅质咽喉
甚至会诱发食道癌

，因为人类食道壁是由粘膜组成的
可以承受高达50℃-60℃的食物
高于这个温度
粘膜救援直接烫伤

和
如果你的呼吸道受到感染
，喝更多热水可能会加重你的病情
英国医学会会议记录
当一个人患有呼吸道感染
，如感冒或支气管炎
时，身体会释放大量保水激素
当激素含量较高
喝更多水，它会导致体内水分过多
电解质失衡
并导致低钠血症

必须喝水
，但是你必须更加注意
，尽量在18-45°C04下喝温水

饭后吃水果

我知道你们很多人
都有和小编

一样的想法，但事实上
饭后吃水果并不好

一般来说
你在胃里吃的东西
需要消化至少1~2小时

，但是如果你在这个时候吃水果
胃里的东西太多
会影响正常的消化和吸收
很容易便秘

而且水果在胃里容易发酵
会产生大量气体
使人消化不良

腹胀，打嗝，反酸

长期坚持这个坏习惯
也会导致消化功能障碍

所以你最好在
前一小时或

后两小时吃水果
为了大家的健康
小编告诉你
晨练是有益的真的不是一个好习惯

当你早上醒来
血液粘度很高
此时你的血压也处于相对较高的水平

，如果你进行剧烈运动
会突然增加你的心脏负担
容易发生心肌缺血
导致心肌梗死或心源性猝死
，尤其是对身体不好的人
，如高血压或心脑血管疾病，猝死的概率更高！