心理冷知识：为何站高处会有跳下去的冲动？

1。什么是恐高症？

我们所说的恐高症
通常是身体的正常生理反应
它能让人们本能地远离危险区域
，降低从高处坠落的风险

这是我们拯救生命的人工制品

，
我们真正应该害怕的是恐高症

恐高症患者，即使
中有护栏，或者在不可能坠落的情况下离边缘足够远，

仍会产生强烈的恐惧

这与勇气和勇气无关
，但心理疾病

在精神病学中被归类为焦虑症

。例如，
不敢在高层办公楼工作

当你看到别人在高处
时，你的心脏会突然加速胸闷，甚至晕倒

有焦虑和自主神经症状
口干，

有些患者
甚至无法控制想要跳下去

临床心理学教授詹妮弗·霍姆斯，相信
这种冲动是因为
当人们站得很高
时，会刺激人们产生真正的死亡欲望
，或者大脑错误地认为“跳下去”是安全的

2为什么人类害怕高？

这也源于进化论
可以追溯到数万年前
，那时我们的祖先遇到危险
会触发大脑的“死亡焦虑”机制

，杏仁核会发出危险信号
刺激恐惧并分泌肾上腺

人们会立即感到头晕、腿软、颤抖，出汗心跳加速
胸痛和强烈的窒息感

激发你的潜能
让你在危险情况下

和人类进化
中逃离无数人从高处坠落死亡的痛苦教训
杏仁核看到高处时会害怕

即使你站在高处有防护措施的地方
它仍然会感到“前方有危险”
并扩大你的恐惧
使你恐高

此外，恐高症的另一个原因

是人类习惯于从平行于地面的角度看事物

当我们从高处往下看
时，视线接近垂直于地面

当视觉信息发生变化
时，身体非常容易失去平衡和方向感

，这使人们感到害怕缺乏安全感

3。如何治疗恐高症？

① 系统脱敏方法

可以在平时有意识地进行攀岩锻炼
从你可以接受的高度
开始，然后逐渐增加高度

② 暴露疗法

与造成恐怖分子焦虑的现场直接接触
持续到紧张情绪消失

③ 运动疗法

视觉内部感知和肌肉

是我们平衡控制的要素

通过运动保持健康的身体
使平衡系统正常工作
恐高症不会那么严重~

④ 药物治疗

如果真的很严重
，我们可以使用药物
来服用药物来消除自主神经反应
来降低警惕性

（在医生的指导下服药）

如果恐高症不会影响你的日常生活
，你不必刻意改变自己

同时，恐高症是一种与生俱来的自我保护
读完本文
不要嘲笑恐高症朋友的胆怯！