购物真的能够缓解悲伤吗

当许多人感到悲伤时，他们会通过花钱购物来安慰受伤的心灵。这种方法真的有效吗？最近，《消费心理学杂志》发表了一篇由密歇根大学商学院研究人员撰写的论文来探讨这一现象。

研究人员的基本假设是，当人们感到悲伤时，他们通常会感觉对自己的生活缺乏控制，购物需要在不同的商品之间做出选择，这将增强我们的控制感，减轻我们内心的痛苦。

在第一个实验中，研究人员让在线受试者观看电影《冠军》的片段以诱发他们的悲伤，然后将受试者分成两组：“购物”组想象他们有100美元，并选择购买12件25美元的商品中的四件。“只看不买”小组只是浏览了这些商品，然后判断哪四种对旅行更有帮助。

研究结果显示，购物组中79%的人有控制感，而只有2%的人只看到但不购买，购物组的悲伤感确实显著降低。

第二个实验使用了更现实的购买情况。这一次，受试者被邀请到实验室，预算为5美元。他们可以选择买三样东西中的一种（一盒纸币、荧光笔或圆珠笔），或者不买任何东西就拿走1美元现金。

接下来，研究人员使用了一种巧妙的方法来操纵受试者的控制感：他们告诉受试者，计算机将随机生成一个数字。如果是偶数，则根据受试者的选择执行。如果是奇数，它会忽略受试者的选择，让计算机随机选择一个选项。事实上，在奇数的情况下，计算机总是在主题之前选择。因此，受试者的选择总是会被执行，但在后一种情况下，他们的控制感相对较低。

结果再次表明，有控制感的受试者购物后的悲伤程度低于没有控制感的受试者。

从这些实验的结果来看，购物行为确实可以改善我们的控制感，减轻我们的悲伤。然而，下一次当你感到悲伤时，请不要急于炸毁你的信用卡，因为现实生活中的情况比这些实验所反映的更复杂。从其他研究来看，除了提高控制感，悲伤后购物可能也会产生一些不那么积极的后果，但会增加我们的痛苦。

例如，悲伤使我们更愿意寻求享乐消费，并通过糖果、饮料和其他方式安慰受伤的心。这种方法用得太多了，量表上的数字可能会让我们更痛苦。

此外，悲伤也会影响我们对商品的估价。当我们悲伤时，我们希望给我们的生活带来一些“新”的变化，所以我们愿意在同样的事情上多花30%。此外，悲伤还会削弱我们的自控力和判断力，让我们更冲动地购物。〔1002〕〔1000〕在密歇根大学的实验中，受试者只有固定的预算，在预先划定的几个产品中作出选择，所以他们不必面对这些问题。在现实生活中，在悲伤的影响下，未经深思熟虑的购买也可能会让我们后来后悔。因此，尽管花钱确实可以缓解你内心的痛苦，但不要把你的财富押在这个方法上。在应对悲伤时，适度、理性的消费，再加上体育、社交网络和其他行之有效的手段，可能是一种更好的方法。

作者简介：沉默的马大叔，百度认识这位特别作者，是清华大学心理学系的博士生。