【辟谣】木瓜丰胸——那只是个传说

：如今，越来越多的白领女性将木瓜作为丰胸的首选。这是因为木瓜含有木瓜酶，可以分解蛋白质、糖和脂肪。同时，木瓜富含“木瓜酶”和维生素A，对乳房发育非常有帮助。它能刺激雌激素分泌，平滑乳房，从而达到丰胸的目的。

如今，就连网民都知道“有沟就有火”。事实上，拥有一对自然挺拔的乳房是许多女性的梦想。在许多女星被发现体型变大后，她们发誓要把木瓜作为她们的秘籍。至于原理，有人说这是古籍中记载的，也有人说“木瓜酶”和维生素a起了作用。木瓜真的能丰胸吗？

古籍中最著名的木瓜与乳房的“关系”是安陆山把木瓜扔到了杨贵妃的乳房上，但众所周知，杨玉环丰满的身体与这段芳香的轶事无关。木瓜丰胸这句话的由来，恐怕还是因为木瓜丰满而有籽的形状，给了人们“以形补形”的想象空间。你知道，在古代有很多基于类似原因的说法，比如海参代表男性阳虚，鲍鱼代表女性阴虚，等等。

许多人认为“木瓜丰胸”来自传统中医。对于这个问题，首先要澄清的是，传统中医中的木瓜指的是玄木瓜（蔷薇科木瓜），而我们现在在水果架上看到的品种是木瓜（木瓜科木瓜）。对于宣木瓜来说，传统医学文献和现代药典均未提及其丰胸功效。在关于丰胸的讨论中，我们提到了更多的木瓜。

木瓜能丰胸吗？让我们慢慢分析。

在木瓜可以丰胸的传闻中，一些传闻解释了其“原理”：“木瓜酶”和维生素A可以刺激雌激素分泌，帮助丰胸，“木瓜酶”还可以分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。

事实上，“酶”这个词来自日语，翻译成中文就是酶。木瓜蛋白酶和“木瓜蛋白酶”是一回事。广义木瓜蛋白酶是指由木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、淀粉酶等组成的复合酶。

所谓的“蛋白酶”，其功能是分解蛋白质。它能将大的蛋白质分子分解成小块。著名的嫩肉粉的主要成分是木瓜蛋白酶。它能分解肉中的蛋白质，降低肉的机械强度，使肉柔软嫩滑。嫩肉粉不仅用于食品工业，外国民间也有将木瓜汁滴在牛肉上的烹调方法，使牛肉更加美味。

然而，蛋白酶必须与蛋白质直接接触才能发挥作用。当我们吃木瓜时，木瓜蛋白酶会沿着食道与木瓜一起滑到胃里，在胃里被胃蛋白酶分解（木瓜蛋白酶本身也是一种蛋白质）。不会有完整而活跃的木瓜蛋白酶发挥丰胸的作用。此外，以上考虑是生吃木瓜。如果你煮木瓜汤，木瓜蛋白酶会因受热而失去活性。总之，它可以证明纯木瓜可以吃。

木瓜富含类胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A。这个过程的转化率不高。如果短时间内胡萝卜素摄入过量，转化率将大大降低。在一定程度上，补充过多的维生素a并不容易，所以吃木瓜是补充维生素a的更安全的方法

，但关键是维生素a不会刺激雌激素分泌，因此对丰胸没有影响。

这必须从乳房的结构开始。撇开皮肤、乳头和乳晕不谈，乳房实际上由乳腺、脂肪组织和结缔组织组成。此外，由于胸大肌的支撑作用，胸大肌也会影响乳房的外观。

乳房体积约占乳房体积的1/3。青春期乳腺发育是由卵巢分泌的雌激素刺激的。事实上，所有的丰胸诀窍都是围绕雌激素展开的。

为了扩大乳房组织，一些丰胸方法建议服用含有雌激素或能提高雌激素效率的健康食品（甚至药物）。然而，风险可能大于益处，例如乳房肿块、儿童性早熟或巨乳症。

经常可以看到，一些丰胸食物治疗处方建议在月经一周后服用“食物补充剂”。事实上，这种说法充分利用了人体自然规律造成的错觉：在月经周期中，随着排卵期的临近，乳腺体积会在雌激素的影响下逐渐增大。有些女性甚至在排卵期间会感到肿胀和疼痛。如果你碰巧观察了这些天的情况，你自然会错误地认为膳食补品产生了“神奇的效果”。

许多人认为喝豆浆也可以增强乳房。他们认为大豆异黄酮的雌激素效应较弱，因为其分子结构与人类内分泌系统中的雌激素非常相似。事实上，大豆异黄酮的雌激素样作用主要对绝经后雌激素分泌不足的人有效。如果你的雌激素水平很高，大豆异黄酮将与雌激素产生竞争性抑制作用，并显示出抗雌激素作用。

其次，不太可能通过结缔组织的生长来扩大胸部。结缔组织主要起着悬挂乳房的作用。简而言之，这是为了防止乳房下垂。除了过度拉伸导致组织断裂外，一般外部因素对其影响不大。更重要的是，它的效果并不比穿一件合适的文胸好。

通过增加脂肪来丰胸是不好的。简言之，决定乳房大小的仍然是脂肪组织，脂肪组织是乳房的主要部分，占其体积的近2/3。有些女孩为了腰围疯狂节食。结果，当他们洗澡并照镜子时，当他们看到自己的上身时，他们开始尖叫。。。乳房脂肪在腰围中的比例最大，当然，“收缩”也是最明显的。至于花生猪蹄汤和山药炖羊肉，只要你长胖了，你的乳房自然会变大。因此，我们仍然需要均衡饮食来保持胸围，不能盲目减肥。

对于那些想要增加肌肉以增强乳房的人，不要练习太多。小心，会适得其反的。乳房通过结缔组织悬挂在胸肌上。通过锻炼，胸肌的支撑可以让乳房看起来更“挺拔”。这也是各种丰胸健美操的主要原理。然而，锻炼也会减少脂肪。最终的效果将从女性健美运动员身上看到。

[1]李世荣整形外科北京：人民卫生出版社，2009

[2]李玉珍，林琴露，肖怀秋等中国食品与营养研究进展，2005（10）

[3]刘思，沈文涛，李小颖，木瓜的营养保健价值及其产品开发广州农业科学，2007（2）