坐月子什么时候吃鸡最好 坐月子要一天吃一只鸡吗

我们都知道，生完孩子后，女性的身体需要一段时间的休息和分娩。在分娩期间，会有很多注意事项和预防措施，尤其是饮食。禁闭期的饮食一般较轻，但也需要补充营养。那么什么时候在分娩期间吃鸡肉好呢？让我们来看一看！

你能在分娩期间吃鸡肉吗

在产后第一周

，身体在这一阶段最弱，尤其是剖腹产的婴儿母亲。因此，产后第一周母亲的饮食主要是清淡易消化的食物，如小米粥、肉糜炖蛋、猪肝汤等。虽然鸡肉是富含蛋白质的食物，但有利于伤口的恢复，但鸡肉中的脂肪含量相对较高，会对肠胃造成很大负担。因此，鸡肉不应在分娩后的第一周食用。

从产后第二周开始

孕妇可以适当补充一些富含蛋白质的食物，促进伤口愈合，补充体力。鸡肉富含优质蛋白质，对伤口愈合非常有益，但孕妇最好不要吃母鸡肉，因为宝马会分泌牛奶，需要降低体内的雌激素含量，而母鸡的雌激素含量很高。因此，吃鸡肉和喝鸡汤不利于产后哺乳。宝马只能吃公鸡肉和喝公鸡汤来促进泌乳。不过，宝马对公鸡肉的食用也应加以控制，尤其是在乳房通畅之前，必须控制公鸡肉的数量，因为公鸡挤奶的效果相对较好。如果乳房没有疏通，就会有乳汁上升，婴儿在这个月的食欲也很小。因此，宝马应该尽量在这个月不要做太多补品。

你想在分娩期间每天吃一只鸡吗

不

一般来说，你必须坐42天。在这段时间里，你可以好好休息。你严重虚弱的身体几乎可以恢复，这对你未来的健康有好处。

但一天吃一只鸡未免有些夸张。婴儿出生后一周内，你不能吃或喝太油腻的食物。它主要重量轻，易于消化。以后，你可以慢慢吃更有营养的食物，比如鸡肉、鱼、肉和鸡蛋。你也应该以不同的方式多吃蔬菜和水果。这样你就不会累了。每天有多少人能吃一只鸡。

在分娩期间，注意不要吃冷的和硬的食物，不要喝太烫的汤，不要吃对牙齿有害的辛辣和刺激性食物，不要吃会导致牛奶回流的食物，如大麦茶。

你不能吃任何

具有产后返乳功能的食物

产后，宝马母乳喂养的一个重要目的就是疏通乳房，促进下一次母乳的分泌。因此，我们必须避免在饮食中食用大麦、韭菜、苦瓜、母鸡等具有返乳功能的食物，多吃有利于挤奶的食物，如鲫鱼豆腐汤、猪蹄豆汤、花椰菜煎蛋、丝瓜煎蛋、水笋炒肉丝等。，它不仅能促进母乳的分泌，还能帮助宝宝补充蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分，对宝宝和宝宝的健康非常有益。

冷、辣、刺激性食物

生产过程中的失血和体力消耗使宝马身体虚弱。因此，分娩期间的饮食应以温补为主，尤其是冷、辣、刺激性食物，这不仅有利于补气补血，而且刺激肠胃。因此，宝宝最好在产期吃些温暖的食物。即使是水果也要用热水烫。如果你感冒后吃冷的食物，你应该少吃或不吃。例如，海鲜，如西瓜和猕猴桃、辣椒和其他会产生压力或刺激肠胃的食物，不应尽可能多地食用。此外，由于各种调味品中的食品添加剂含量较高，因此分娩期间的食物应少放调味品，味道应尽可能清淡。如果宝宝使用母乳喂养，她应该少吃调味品，尤其是味精，否则这些成分会通过牛奶传递给宝宝，这将对大脑发育产生不利影响。

油腻、高糖和高热量食物

在分娩期间，宝马的胃肠功能没有恢复。油腻、高糖和高热量的食物会增加肠胃的负担，不利于消化和吸收营养，容易引起腹泻或便秘等症状。此外，宝马会吃太多的能量。此外，在分娩期间，她主要休息，很少活动，这不利于能量消耗，这将导致分娩期间肥胖。因此，尽管宝马在分娩期间需要补充营养，但她必须使肉和蔬菜的厚度一致。蔬菜、水果和粗粮富含维生素、微量元素和膳食纤维，必须保证每日摄入量。饮用各种营养汤料时，饮用前应尽量撇去表面油脂，并控制摄入量。