18个月的宝宝吃什么可以润肠通便 18个月的宝宝便秘怎么润肠通便

我们都知道便秘是一种常见的胃肠道问题。许多人经常便秘，无论是儿童还是成人。如果孩子便秘，会影响宝宝的健康发育，对宝宝有很多不利影响，所以妈妈们必须调整饮食来改善宝宝的便秘。那么，便秘宝宝吃什么来滋润肠道和排便呢？让我们来看一看！

一岁半婴儿便秘的原因是什么

1喝水太少会导致体内水分不足

有些婴儿不喜欢喝水，因为它味道不好。有时只是婴儿根本不在乎喝水，也不知道缺水会对身体造成什么伤害。有些婴儿也会便秘，因为天气太热，他们整天打架，出汗过多，而且他们没有及时补充水分。这是因为体内水分太少，导致肠胃排泄物太干，肠道内的菌群需要水分。如果肠道缺水，会导致肠道菌群失调，不利于益生菌生长，影响正常消化吸收。

2. 运动太少会导致胃肠蠕动缓慢

事实上，大多数婴儿都喜欢运动。当然，也不排除有些婴儿很安静，只喜欢在家里翻书和玩积木，而不是像其他婴儿一样到处乱跑和颠簸。不管是什么原因，如果婴儿运动量少，他就不能刺激胃肠蠕动。如果胃肠蠕动缓慢，排泄物将在体内停留更长时间，水将在体内再次被吸收，然后粪便将变干。

3. 食物太少导致粪便排泄不足

有些婴儿不喜欢吃东西，或者天气太热，他们没有食欲，吃得太少，所以这些食物大部分被吸收，只留下少量食物残渣，但这些残渣太少。它们已经储存了足够多次的水来刺激排便，这样的粪便出来时非常干燥，因为水在体内一次又一次地被重新吸收。

4. 饮食不当引起的便秘

如果婴儿不注意自己的饮食，例如，他总是吃一些愤怒的食物，或总是吃一些高蛋白的食物，但很少吃一些富含膳食纤维的食物。例如，有些婴儿对食物很挑剔，总是喜欢吃药，不喜欢吃蔬菜，不吃水果，这很容易导致便秘。

一个1.5岁的婴儿吃什么来润肠排便

1芝麻酱

芝麻本身含有油，对润肠排便有很好的效果。然而，从外面买来的芝麻酱是甜的，一些芝麻经过烘焙后制成芝麻酱。这种芝麻酱比较受欢迎，而且太甜了，容易给宝宝带来浓重的味道，所以你可以自己做。如果你使用烹饪机或豆浆机，实际上非常方便。加入原材料，30或40分钟后就好了。一般来说，你可以放一些米饭、花生和芝麻。效果很好。

自制的芝麻酱是将原料直接磨成粉末，放入冰箱冷藏，必要时取出少许，放入碗中搅拌均匀，蒸煮时蒸在米饭表面。当你不用做饭的时候，拿一个小锅做饭也很简单。

2. 火龙果，苹果

这些水果可以被打成泥，或者直接被婴儿吃掉。如果宝宝不想这样吃，可以放一些火龙果，40度左右的温水，适量的奶粉，一打在烹饪机上，一杯美味的火龙果奶昔。水果和奶粉有一定的甜度，所以不需要加糖。你也可以做一些蔬菜汁，只要你的宝宝喜欢。

3. 红薯

红薯也很有营养和排便功能。吃红薯后会有很多大便，所以适当地给宝宝吃一些红薯是非常好的。吃红薯相对简单。只要蒸熟就可以吃。甘薯本身是甜的，不需要单独加工。

一个一岁半便秘的婴儿如何滋润肠道和排便

1让婴儿多喝水，多运动。便秘是因为排泄物中的水分太少，所以我们必须多喝水，尤其是在炎热的夏天。因为出汗多，失水会更快，所以我们应该更及时。有些婴儿在口渴时会说他们想喝水，但有些婴儿在更好玩时会忽略这些细节。爸爸妈妈需要零食。如果宝宝不喜欢喝水，他们可以为宝宝准备一些鲜艳的颜色，图案诱人的杯子吸引宝宝多喝水。通常带宝宝到户外散步，让宝宝适当运动，刺激胃肠蠕动，从而缓解便秘。

2. 满足宝宝的饮食需求。对于一些不喜欢吃东西的婴儿，父母应该想方设法让补充食物更漂亮、更美味，以吸引婴儿吃。一岁以下的婴儿主要是牛奶。从一岁到一岁半的婴儿应该慢慢过渡。牛奶的量应该慢慢减少，补充食物的量应该慢慢增加。不管怎样，我们都必须确保婴儿吃饱。应准备一些蔬菜和水果作为婴儿的补充食物。不仅肉有营养。不要给宝宝吃会生气的食物。如果宝宝便秘，你可以为宝宝准备一些润肠排便的食物，比如火龙果、苹果、绿色蔬菜和其他富含膳食纤维的食物。

3. 按摩婴儿的胃。每天早上和晚上，在宝宝吃饱后，按摩宝宝的胃大约半个小时到一个小时。现在，在双手上擦一点保湿油，用热的手掌摩擦，然后用手掌顺时针按摩婴儿肚脐附近，每次约15分钟，每天两次。或者按摩宝宝双手胫骨外侧也可以缓解便秘。

4. 用益生菌调节肠胃。如果宝宝便秘很严重，你可以给宝宝一些益生菌来调节肠胃，但是记住哦，给宝宝多吃益生菌，多喝水。益生菌更喜欢潮湿的环境，否则会失去功效。

5. 使用凯瑟鲁

如果宝宝便秘严重，害怕排便，可以在医生的指导下使用凯瑟鲁，但宝宝还小，不能长期使用凯瑟鲁，所以最重要的是调节肠胃，多吃润肠通便的食物，多喝水。