怀孕后期为什么会漏尿 怀孕后期经常漏尿怎么改善

我们都知道，怀孕后，女性会在不同的时间遇到不同的问题，尤其是在妊娠晚期。许多怀孕的母亲在怀孕的第三个三个月会有一个巨大的胃和严重的尿漏，这是一个非常常见的现象。那么妊娠晚期严重的尿漏怎么办？让我们来看一看！

你为什么在妊娠晚期漏尿

怀孕期间膀胱会继续受到各种打击~怀孕期间漏尿也被称为压力性尿失禁。尿漏通常发生在妊娠晚期。其中一个主要原因是胎儿在母亲的胃里生长缓慢，子宫会随着婴儿的生长而生长，在妊娠晚期，扩张的子宫会继续对膀胱施加压力，因此母亲会频繁排尿和尿漏（胎儿进入盆后，这种症状会恶化）。怀孕后，孕妇盆底的组织和肌肉会随着子宫扩大而伸展。再加上“松弛素”的影响，括约肌会变弱，孕妇容易出现尿漏。

在什么情况下妊娠晚期容易漏尿

首先，咳嗽和打喷嚏

由于胎儿在妊娠晚期压迫膀胱，控制力降低。如果突然有一个小动作，随时都有尿漏的可能。接近分娩时，身体还会分泌一种激素来放松肌肉，这很容易放松盆底肌肉。之后这种情况将继续影响孕妇。

第二，活动

由于下半身肌肉的放松，超出一定限度的东西是人类无法控制的。快速行走或上下楼梯时可能会发生尿漏。

妊娠晚期严重尿漏的情况如何

1。在妊娠晚期，母亲应尽量避免便秘。如果粪便堆积过多，也会对膀胱施加压力，排便时用力过大也会影响母亲的盆底肌肉。

2. 每次小便时尽量排空膀胱，也就是说，上厕所时身体前倾一点，小便后再试一次。虽然效果不大，但它可以稍微减少你妈妈上厕所的次数。

3. 漏尿真的很尴尬，所以漏尿的母亲可以用垫子来“隐藏”这一点尴尬。

4. 做凯格尔运动。凯格尔运动是锻炼身体最重要的肌肉群，也就是盆底肌肉。盆底肌是支撑子宫、膀胱和肠道的肌肉。强壮的盆底肌肉可以减少怀孕和产后尿漏的许多症状。因此，母亲们可以在怀孕和产后经常做凯格尔运动来锻炼这些肌肉。凯格尔运动有很多动作，比如说一个简单的动作，可以随时随地进行。简而言之，就是收紧阴道和肛门附近的肌肉，保持约5-10秒，然后放松（就像拿着尿液时的感觉），然后交替重复。妈妈每天可以花一些时间做3组练习，每组练习20次。这个动作的关键点不是收缩腹部和屏住呼吸，而是关注盆底肌肉，如果你感觉臀部和大腿收缩，你做得不对。