怀孕吃dha能提高宝宝智力吗 怀孕吃dha有没有效果

众所周知，DHA是一种常见的保健产品。它可以补充人体所需的营养。适量食用对身体有好处。许多人经常食用DHA，尤其是儿童和孕妇。那么，女性怀孕后摄入的DHA是否会影响婴儿的智力？让我们来看一看！

婴儿在怀孕期间食用DHA真的聪明吗

医生不确定如果孕妇在怀孕期间食用DHA，婴儿出生后的智商会很高。

我们都知道婴儿的智商与遗传和后天发育密切相关。怀孕期间食用DHA只能促进婴儿大脑的正常发育，但不会从根本上影响婴儿的智商。

DHA是一种保健品。建议孕妇在怀孕期间不要擅自服用。此外，即使他们吃了，转化率也特别低，这对补充DHA营养几乎没有影响。

孕妇可以通过膳食补充剂补充DHA，这不仅容易吸收，而且安全。例如，坚果和深海鱼是不错的选择。

怀孕期间食用DHA是否有效

根据美国权威脑神经学家麦地那的研究，每个人的IQ一半来自遗传，一半受后天环境的影响，而这与DHA几乎无关。

然而，怀孕期间补充DHA不会让孩子变得更聪明，但也有一定的好处。

DHA是一种不饱和脂肪酸，是胎儿脑神经和视网膜的重要组成部分，俗称脑金。一些研究发现，从怀孕中期开始适量补充DHA，在出生后的一些测试中确实得分略高。

现代人重视优生学和良好的育儿方式。这种情况也存在。适量的DHA补充对儿童也有好处，但期望儿童变得更聪明可能有些过分。

建议孕妇补充DHA

1。建议你多吃鱼，每周吃1.5~2公斤鱼。如果你害怕海洋鱼类污染和过量重金属，你可以选择鲈鱼、鲶鱼和鲫鱼，但鲈鱼在淡水鱼中含有最高的DHA！

2. 鱼的制作方法：不要煎或吃烤鱼。建议蒸或炖。此外，不要使用葵花籽油和玉米油，这会阻碍身体对DHA的吸收。

3除了吃鱼外，建议孕妇每天吃一些海带紫菜。这种食物还含有DHA和碘等矿物质。妈妈说紫菜汤的价格很便宜。

4接下来，建议孕妇每天吃一个蛋黄。蛋黄中含有卵磷脂，人体吸收后可转化部分DHA，但转化率不太高。