肚子胀想放屁是什么原因 肚胀气老放屁怎么办

我们经常感到肠胃胀气，有时我们总是忍不住放屁。事实上，放屁不仅是一种正常的生理需要，也是一种新陈代谢。腹胀也是一种常见情况，但两者同时发生。虽然这不是一个大问题，但我们应该更加关注它。那么肠胃胀气和老放屁是怎么回事？

胃胀和想放屁的原因是什么

放屁是人体消除体内多余气体的正常代谢方式。根据这项研究，正常的人体每天排出大约14次气体，但这也与人类的饮食和胃肠蠕动有关。放屁是人体正常的生理需要，但放屁也反映了人体肠道的某些病变。

首先，腹胀和放屁主要是因为吃了一些淀粉含量高的食物（豆制品、红薯、洋葱和高糖食物）。这些食物很容易在肠道发酵，产生大量气体。此外，当肠道对气体的吸收能力超过正常范围时，会导致腹胀和放屁。

还有肠道疾病，主要常见于功能性消化不良、肠易激综合征、某些肠道炎症等疾病，会导致肠道快速蠕动，破坏正常肠道菌群，容易导致腹胀和气体排泄增加。

但在正常情况下，人体排出的气体是无味的。如果有气味，一方面表明它与可食用食物有关，这是正常的。另一方面，残留物在肠道中的滞留也会延迟。在肠道中长时间发酵会产生毒素（氨），因此会产生臭味。

如何处理肠胃胀气和老放屁

首先要注意饮食习惯，吃一些温暖、柔软、易消化的食物。注意饭后锻炼2小时，促进消化吸收。每天早上喝一杯开水有助于冲洗肠道。早餐喝一杯酸奶有助于调节胃肠道的菌群，帮助消化食物，尽量少吃多餐，均衡饮食，吃一些蔬菜和水果。

药物治疗主要基于病变的治疗。如果你想因正常腹胀而放屁，可以服用吗啉、伊托必利、1号活菌、益生菌等有利于促进胃肠蠕动的药物。

屁是如何产生的

屁实际上是肠内的气体。正常人每天可以释放10-20次气体，总共可以产生500毫升气体！气体主要来自以下三个来源：

1气体从口中进入。我们通常说话、吃饭和喝水，这会导致气体从口腔进入胃肠道，包括咀嚼槟榔和口香糖

2食物会产生气体。有些食物在胃肠道分解并产生气体，如红薯、豆类、萝卜和大蒜

3气体是由细菌产生的。肠道内有许多细菌与人共存。它们有益于我们消化食物。有些细菌在使用和分解食物时会产生气体。