喝绿茶到底好不好 天天喝绿茶能降血压吗
冷知识
2025-04-06 06:37:05
绿茶是生活中非常常见的饮料。它因其清爽可口的口感而深受人们喜爱。而且每天都喝。喝绿茶好吗？每天喝绿茶能降低血压吗？下面的小系列将逐一向您解释，希望对您有所帮助。
喝绿茶是否有益
绿茶富含维生素。我们知道维生素是人体维持生命所必需的。尤其是边疆高寒地区的少数民族，以牛羊肉为主食，缺乏维生素。他们喝奶茶和酥油茶来减少“三高”，补充维生素。因此，会有“三天不吃肉总比一天不喝茶好”。此外，绿茶茶多酚中的EGCG是减肥药中的重要物质。它能分解脂肪，因此有美容茶和减肥茶的美誉。
每天喝绿茶可以降低血压
理论上，绿茶中的茶多酚可以控制血管紧张素转换酶的活性，阻断血管紧张素的激活过程，从而达到降压的目的。但茶中的咖啡因是一种兴奋剂。它会加速心率，增加心脏负担。喝太浓的茶可能会引起这些副作用。然而，在绿茶中，绿茶含有较少的咖啡因和较多的茶多酚。所以喝绿茶对高血压有帮助。
如何保存绿茶
绿茶的最佳保存时间是一年。如果茶叶是密封包装的，保质期可以延长到两年。将绿茶放入冰箱可以有效延长其最佳品尝期。刚泡好的绿茶还是很生气的，所以绿茶存放半年最好喝。许多地区有在饮用绿茶前储存半年的习惯。