怀孕31周胎儿偏小一周正常吗 怀孕31周胎儿偏小一周吃什么食物最好

我们都知道，女性朋友怀孕后，胎儿会在母亲的胃里继续发育和生长。由于每位母亲的体格不同，有些胎儿发育正常，有些胎儿发育较快，有些胎儿发育较慢，等等。那么，在怀孕31周后的一周内，胎儿变小是正常的吗？让我们来看一看！

。因此，孕妇不需要刻意补充营养。只要胎动正常，孕妇没有明显的不适，最好等到足月分娩。

妊娠30周前，胎儿发育不足1~2周，这通常与母体营养不良有关。妊娠30周后，胎儿发育不足2周，一般属于正常范围。

由于胎儿在妊娠后期（28周后进入胎儿）生长迅速，并且受父母遗传和胎盘功能的影响很大，因此妊娠30周后的产前B超时间允许有两个标准差。

为什么怀孕31周后胎儿会缩小一周

1。营养不良

怀孕期间，胎儿长期偏爱食物和挑食，缺乏食欲，当胎儿获得的营养不足时，胎儿会发育得更小。怀孕期间的七种营养素主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和水，以及维生素、矿物质和膳食纤维。所有这些营养素都是不可或缺的。

孕妇需要补充高质量的蛋白质，包括肉、蛋、奶和鱼，而脂肪可以补充更多的“必需脂肪酸”，如n-3和n-6。例如，鱼类和核桃主要是主食，其中杂粮应占矿物质、膳食纤维和维生素的1/3，主要包括蔬菜和肉类。只要孕妇对食物不太挑剔，胎儿通常不会发育得太小。

2. 饮食不当

一些孕妇喜欢喝可乐、咖啡、茶、各种功能性饮料和巧克力，因此这些食物含有高咖啡因，会导致胎动加快。出生后低出生体重儿的概率显著增加。

一些孕妇更喜欢甜食，比如奶油蛋糕或巧克力蛋糕。然后这些食物含有更多的反式脂肪酸，而太多的糖和酯没有被吸收和利用。它们只能提供热量，但不能提供营养。通常情况下，也容易导致胎儿发育不良。

3. 孕周计算错误或B超测量错误

胎儿发育不良也可能与孕周计算错误有关。怀孕的母亲可以找到怀孕7周前后的B超数据并重新检查。另一个原因是，在怀孕的第三个三个月，B超有一些错误。这一点已在上文提及，不再重复。

4. 亲代遗传学

妊娠早期胎儿的生长发育相对符合标准，因为胎儿从受精卵到胚胎的生长过程有一定的规律，与中值的偏差非常小。然后在妊娠晚期，胎儿的生长发育明显加快，这在很大程度上受父母遗传的影响。如果双亲都很瘦很轻，胎儿的生长发育就会变小。这很正常。

怀孕31周后吃什么

1长期生育效果好的食物

一般认为，长期生育效果特别好的食物有：孕妇奶粉、红薯和榴莲。注意少吃肠胃不好的红薯，不要吃高血糖的榴莲。孕妇奶粉每天可以吃1-2次。

孕妇奶粉可以补充孕妇的许多营养需求，因此孕妇可以在怀孕后适当食用奶粉。

孕妇很容易饿，所以她们可以在两餐之间吃一些坚果。此外，坚果中含有胎儿所需的DHA营养素。适当的饮食可以促进婴儿的大脑发育。因此，你通常可以准备一些核桃、开心果等

水果和蔬菜富含维生素，所以孕妇不仅要吃肉补充营养，还要注意统一饮食，吃一些水果和蔬菜。有很多水果可供选择，如葡萄柚、樱桃、葡萄和苹果。吃各种蔬菜，主要是绿叶蔬菜。

2. 如果你想要一个长宝宝，富含优质蛋白质

的食物是必不可少的。有很多富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、各种瘦肉等。其中，牛肉是一个很好的选择。它营养丰富，富含优质蛋白质和低热量脂肪比。补益脾胃、气血、筋骨。这是怀孕期间非常好的食物选择。

3. 富含碳水化合物的食物

如果你想有一个长的胎儿，你必须增加碳水化合物的摄入量。它不仅有利于胎儿的生长，也有利于胎儿大脑的发育。有许多富含碳水化合物的食物，如大米、糙米、玉米、燕麦、饼干等。

怀孕期间你吃什么来补充必要的营养

补充蛋白质：如大豆、鸡肉、鸭子、瘦肉、牛肉和鸡蛋。建议喝牛奶。每天至少吃250~500克乳制品，每周吃2~3次深海鱼。

补铁：长期贫血对胎儿发育有一定影响。你可以每天补充20~50克红肉，每周吃1~2次动物内脏或血液。

碘补充剂：你可以选择每周吃一到两次富含碘的海产品，如海带和紫菜。

补充谷物：你可以吃大约300克全麦面粉。

叶酸补充：每天可额外添加400~800微克叶酸。