孕期怎么防止胎儿体重过大 38周胎儿体重还能增长多少

在怀孕期间，母亲们通常会在怀孕期间吃各种补品，以使婴儿健康成长。然而，不规律和不受控制的饮食会对胎儿和孕妇造成伤害。例如，胎儿体重过大，母亲分娩困难。那么如何防止怀孕期间胎儿过大呢？

如何防止怀孕期间胎儿体重过大

胎儿体重和胎儿长度的比较将影响分娩方式和孕妇的健康。

怀孕期间，不要听“一人服用两种补充剂”，而要服用过量的补充剂。应该清楚的是，不同的怀孕需要不同的营养，你不能盲目地吃太多的食物。

早孕

早孕有严重的妊娠反应。这时，你应该吃清淡易消化的食物，这可以缓解妊娠呕吐，减轻肠胃负担。此时胎儿不需要太多营养，因此不需要补充太多。

妊娠中期

妊娠中期，妊娠反应基本消失，食欲改善，胎儿已进入重要发育阶段。此时，我们需要补充大量的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维等，并且营养摄入要全面。然而，我们应该注意摄入高糖和高热量的甜点、饮料和水果。你也应该少喝含有大量油和水的浓汤，不要吃太多脂肪。多散步和锻炼。

妊娠的第三个三个月

妊娠的第三个三个月与胎儿发育几乎相同，但也需要摄入一些营养。少喝滋补汤，多吃瘦肉。少吃高糖高热量的水果，尽量不喝饮料。少吃多餐，少吃淀粉类食物。

怀孕期间要均衡饮食。吃肉比喝汤好。汤里有很多油和水，但营养不多。适当的饮食控制可以减少妊娠期糖尿病和高血压，以及控制胎儿体重。适当的胎儿体重有利于分娩和孕妇的健康。

38周时胎儿的体重会增加多少

妊娠38周时胎儿的体重约为3000g，身高约为49cm。足月，完全能够在体外存活。一般来说，胎儿在38周时的体重仍在增长，但由于38周时离分娩日期还有2周，胎儿可能会在这段时间内的任何时候开始，因此即使胎儿体重较长，也不会增长太多。每周大约增加0.2-0.5公斤体重。换句话说，38周胎儿的体重在预产期（40周）可能会增加约1~2公斤，但这不是绝对的。

从怀孕第38周开始，如果估计胎儿体重已经达到6-7kg，孕妇必须在接下来的怀孕周合理进食，以避免分娩时胎儿体重过大，导致生产困难。

新生儿体重适宜

从医学角度来看，足月胎儿体重一般在3kg左右，正常范围标准为2.5kg~4kg，男婴体重略高！胎儿出生后会有轻微的体重减轻，医学上称之为“生理性体重减轻”。这是正常现象！如果胎儿出生体重低于2.5kg且高于4kg，则为高危新生儿，未来需要谨慎护理！