怎么知道奶水是不是充足的 怎样保持母乳不断

母乳是新生儿最合适的食物。它能使婴儿健康成长，这需要母亲有足够的牛奶。那么，母亲们怎么知道牛奶是不够的呢？如何保持牛奶的连续性？

如何知道牛奶是否足够

第一种方法是观察婴儿的体重增加。

从出生第二周起，婴儿每周的体重增加应至少达到150克。从第二个月到第三个月，婴儿的体重增加应至少达到每月500克。

婴儿增重不足，生长曲线平缓，上升不明显，甚至会下降，尤其是新生儿期增重不足600g。如果婴儿的体重增加不足，就有必要考虑婴儿摄入的牛奶不足。

另一种方法是观察婴儿的尿量。

婴儿每天至少需要小便6次。如果每次尿量大，这意味着婴儿每天的摄入量足够

此外，你可以根据婴儿的反应判断母乳量是否足够。例如，如果婴儿在吸吮时听不到吞咽声，或每次喂奶后经常哭泣，无法安静入睡，甚至睡眠不足1小时（新生儿除外），则可以判断母乳量不足。

正常孕妇产后6个月内的每日泌乳量随着婴儿年龄的增长而增加。经常吮吸是刺激母乳分泌的最佳方式。平均每天成熟乳量可达700~1000ml。但是，如果母乳量不足，不要放弃母乳喂养。你可以在每次母乳喂养后用配方奶补充母乳不足。

如何保持母乳恒定

首先：充足的蛋白质

蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分，也是母乳中不可或缺的营养素。因此，要保证母乳的质量，充足的蛋白质是必要的条件。

秒：足够的碳水化合物

碳化化合物在反应后也会分解不同的糖。如果数量不足，则分解的营养素不足，会影响牛奶的分泌。

第三：足够的水

母乳中的水被用作介质。没有它，就没有其他营养。充足的水是首要条件。如果你想有足够的母乳，你必须有足够的水在你的身体分泌足够的牛奶。

除了上述三种营养素之外，其他营养素也非常重要。每种缺陷都会影响牛奶的质量和数量。因此，要保持母乳充足，除了充足的水分、蛋白质和碳水化合物外，营养平衡也很重要。

母乳不足怎么办

婴儿出生后，一周内母乳不足，所以不要急于喂奶粉。如果你喂奶粉，孩子很可能不会喝母乳。一周后，牛奶就正常了。让牛奶充足的最简单方法是：

首先，在孩子出生后，试着让孩子用力吮吸母亲的乳头，并尝试多次。不要因为孩子吸不出来或者孩子急着哭而停止尝试。这并不是说母亲一开始有足够的牛奶，而是在孩子持续吮吸的过程中，牛奶慢慢增加。

2. 婴儿出生后三四天，牛奶里有一个硬块。用热毛巾涂抹后，沿乳头方向缓慢按摩5-10分钟，不要用力过大，以放松精神，缓解情绪。它可以增加牛奶的分泌。

第三，在饮食中增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼等。还要多吃水果和蔬菜，多喝水。