袋装牛奶和盒装牛奶是一样的吗 什么奶才是真牛奶

牛奶是最适合补充蛋白质的食物。你可以早上喝牛奶，吃面包，晚上睡觉前喝牛奶。超市出售的牛奶有多种包装，如袋装和盒装。这两种牛奶有什么区别吗？哪种牛奶是真牛奶？

袋装奶和盒装奶一样

虽然它们都是牛奶，但还是有一些不同。

保质期

我相信每个人在购买乳制品时都会首先考虑保质期。对那些有兴趣的人来说，不难发现盒装乳制品的保质期较长，有些长达6个月，而袋装乳制品的保质期较短，一般约为7-20天。

价格

盒装乳制品的价格通常高于袋装乳制品的价格。

灭菌方法

盒装乳制品的灭菌方法为超高温瞬时灭菌，袋装乳制品一般采用巴氏灭菌。一般来说，灭菌温度越高，保质期越长，这就是为什么盒装乳制品的保质期比袋装乳制品的保质期长。

此外，包装方法和灌装过程也会有所不同，但同一质量、品牌和来源的盒装奶和袋装奶在营养成分上可能没有太大差异。因此，在购买乳制品时，你不必“只要求最贵的”，也不必太注意包装。

什么样的牛奶才是真正的牛奶

真正的牛奶只指原料奶、超市冰箱里的新鲜牛奶、货架上的纯牛奶和奶粉。三者都能补充钙、蛋白质和其他营养素。

牛奶饮料不是牛奶，而是饮料。这是一种以牛奶或酸奶为原料，加入大量水、糖和其他添加剂的奶味饮料。这种牛奶饮料和牛奶最大的区别在于它有一种甜味。常见的“优质酸奶”和“酸奶”都属于乳饮料。

普通乳酸菌饮料也属于“牛奶饮料”类别。乳酸菌本身是酸的。为了便于进口，商家会添加大量糖来品尝。这是一种对健康非常有害的行为。过多的糖会影响身体对健康蛋白质营养素的吸收，从而对儿童的良好发育产生不利影响。补充过多糖的成年人也会导致肥胖和各种代谢疾病。

不适合儿童饮用牛奶

1、复原乳

复原乳是一种由奶粉制成的牛奶。这种牛奶含有大量的糖和味道。然而，营养素很少，这不利于儿童的健康。

2. 巴氏杀菌乳

巴氏杀菌乳是一种通过超高温灭菌生产的乳。它不仅消除了牛奶中的细菌，还带走了牛奶中的一些营养成分。

3. 乳酸菌饮料

事实上，乳酸菌饮料不含乳酸菌。它是一种含糖量高、几乎没有营养的饮料。因此，不建议给孩子们一杯饮料。

4. 早餐奶

大多数早餐奶都是调味乳制品。在外包装的成分表上可以清楚地看到各种营养素。营养素的含量很低。

5，水果

，儿童喜欢喝酸甜的水果味乳制品，但这种乳制品通常由糖和香精组成，几乎没有营养。这只是为了吸引有品味的孩子。儿童不宜饮酒。