生完宝宝第一天吃什么好 产后第一天饮食有什么讲究

众所周知，孕妇在分娩后身体相对虚弱，需要特殊护理。将会有很多注意和预防措施，尤其是在饮食方面。产后第一天的饮食非常重要。不能随便吃，否则会影响母亲的身体恢复。那么产后第一天吃什么呢？让我们来看一看！

分娩后第一天吃什么

自然分娩后第一天

自然分娩后，产妇身体经过一段时间的休息后会恢复，很快就会落地。由于分娩时肠道不受外界刺激，消化功能将优于剖宫产。

因此，你可以在产后适当地喝一些小米粥，而且你必须煮得软而烂，以避免增加孕妇肠胃的负担。同时，你可以适当地吃软烂面条、青菜、牛奶、鸡蛋汤和其他清淡饮食。你也可以每天喝一些红糖姜水，这不仅可以帮助孕妇温暖身体，还可以帮助促进血液循环和消除血瘀。

我们应该注意饮用红糖生姜水不超过十天，因为红糖有很好的促进血液循环和消除血瘀的作用，所以分娩后可能会有无止境的恶露排出。

剖腹产术后第一天

对于剖腹产的孕妇，我们必须更加注意她们的饮食。剖宫产术后，由于胃肠道的正常功能受到抑制，肠蠕动减慢，麻醉作用不完全消失，因此需要在6小时内禁食。为了给孕妇补充能量，医生会给孕妇输液，但孕妇也可以咨询医生6小时后是否可以吃萝卜汤帮助排气

，如果肠道排气顺畅，孕妇可以进食。产后饮食首选易消化、营养丰富的液体或软性食物，如小米粥、蛋花汤、藕粉等，有助于恢复母体胃肠功能，促进肠道蠕动。

产后排气正常排便后，可以多吃蔬菜、鱼、虾等营养丰富、蛋白质含量高的食物，补充维生素和蛋白质，有利于身体恢复。

对于剖腹产的母亲来说，产后排气是一个非常重要的指标，因此剖腹产的新妈妈应该特别注意不要立即食用牛奶、豆浆和其他容易产生大量气体的食物，这会增加肠胃的负担。

剖腹产术后第一天的饮食安排

与自然分娩不同。由于人工手术，肠道受到刺激，导致胃肠功能受损和母体虚弱。产后饮食要多加注意，一定要遵医嘱。

产后6小时内禁食

！严格地说，你应该在发泄和放屁之前禁食！进食前需要医生检查确认，因为胃肠道的正常功能受到抑制，肠道蠕动减慢，麻醉效果尚未完全消退。此时，孕妇容易发生窒息和呕吐，过度和过早进食也会增加肠胃负担，增加产气和便秘的可能性，容易导致腹痛，不利于身体恢复。

促进排泄的方法

喝温开水不仅可以解渴，还可以刺激胃肠蠕动

喝萝卜汤，这是我们最常用的促进排泄的方法。方法是将白萝卜切丝，加入少许盐油煮汤，取出萝卜丝，只需倒汤

。剖腹产的母亲很少能在24小时内下床走动，因此她们可以在护士或家人的帮助下翻身，这有助于排气，也可以避免内脏粘连，但你应该在24小时后下床走动。

六小时后

尽管大多数孕妇在大约六小时内就耗尽了体力，但每个人的体格都是不同的。基本上，如果孕妇在六到八个小时内还没有筋疲力尽，医生也会允许孕妇吃一些液体食物，因此她们在进食前必须咨询医生。

可以吃：汤、液体食物，如粥、米粉、藕粉、少量红糖水、鱼汤、无油切片排骨汤等。

不能吃：

家常菜，如大米、肉、大鸡蛋、水果和蔬菜等

容易发酵和产生气体，如豆类、糖、淀粉、牛奶、，甜食果汁也不适合吃

辛辣冷食

排气后

饮食的性质是从液态到半液态。最好吃富含蛋白质和维生素的营养丰富、易于消化的食物。你可以开始加入鸡蛋汤、小米和糙米粥、烂面条、鱼、肉末、肝泥等

饮食可以安排每2-4小时一次，每天6-8次。不宜立即服用补品，也不宜吃太多刺激牛奶的食物，容易造成牛奶堵塞。

在肠道排气后1-3天内坚持食用液体和半液体食物，然后开始正常饮食。

产后饮食要点

首先，清淡。许多老年人认为只有吃鱼的东西才能挤奶。肉越多越好。比如骨头汤、黑鸡汤等各种滋补汤。事实上，这种观点是错误的。刚分娩的孕妇不能吃太油腻的东西，因为产后的奶管还没有打开。如果他们突然吃了太油腻的东西，一旦牛奶上升，奶管就会堵塞。

为了防止奶管堵塞，你必须在产后一周内吃清淡的饮食。你可以吃小米粥、鸡蛋汤等等。你只能在分娩后的第二周喝一些肉汤和牛奶。

其次，吃温暖的食物，避免寒冷。孕妇很容易生气，因为她们身体虚弱，睡眠不足。这时候，他们一定特别想吃冷的东西。但一旦母亲吃了它，不仅会伤害脾胃，而且母乳喂养的婴儿也容易腹泻。夏天不要吃西瓜、甜瓜和冰淇淋。

因此，产后母亲必须吃热的食物，喝热水，喝热汤，喝热粥，用热水煮水果。

第三，这种饮食很容易消化。分娩后身体的所有功能都没有恢复。吃生的、冷的和硬的食物容易伤胃。饮食主要是高蛋白、汤、小米粥、鸡蛋汤等

小米粥富含铁和多种维生素。它很容易消化吸收，也可以挤奶。这是孕妇的最佳选择。

第四，饮食不应辛辣。如果母亲的饮食是辣的，它会生气，婴儿也会生气。母亲应尽量不吃辣椒和胡椒等辛辣食物。

第五，多喝水。众所周知，母乳中含有大约90%的水分。