什么茶老年人喝了好 喝茶降血压有效果吗

茶在中国是一种历史悠久的饮料。茶叶种类繁多，茶文化独特。适量的茶也能起到保健作用。那么老年人可以喝什么样的茶来养生呢？

老年人喜欢喝什么茶

普洱茶

，比如武夷山大红袍，它可以保暖、滋养和刮油。

喝太多武夷岩茶会刺激胃部，但这款大红袍采用中火炭烤工艺，降低咖啡因含量，使茶更温和，减轻肠胃负担。此外，它还可以产生更丰富的茶多酚和香气物质，不仅可以调节脂肪浓度，还可以缓解压力。

绿茶

经常喝绿茶的人每天可以摄入30毫克锌，比不喝绿茶的人多16毫克。它还可以预防骨质疏松症、皮肤瘙痒和其他疾病，适合老年人。

铁观音

乌龙茶是介于绿茶和红茶之间的半发酵茶，是中国十大名茶之一。香味和茶汤自然可口，保健功能也很好。如抗衰老、抗癌、抗动脉硬化、预防糖尿病、减肥减肥、防治蛀牙、清热明火等。

喝茶降血压有效吗

喝茶通常有助于降血压。这是因为茶中含有的多酚抑制血管紧张素I转换酶的活性，使血管紧张素I难以转化为具有升压作用的血管紧张素II，从而降低血压。

但是当茶中的咖啡因摄入到一定程度时，会导致血压升高。

因此，对于高血压患者，我们应该寻求科学治疗，而不是以喝茶作为控制血压的主要手段。

高血压患者，无论是否接受药物管制，都必须改变生活方式以达到良好的抗高血压效果：减肥、低饱和脂肪酸和低胆固醇饮食、有氧运动、充足摄入钙、镁和钾、戒烟和限酒，经常喝茶可以达到降血压的锦上添花的效果。

如果你的血压高，你可以喝玫瑰茶

如果你的血压高，你可以喝玫瑰茶。玫瑰属于普通香茶，应该属于保健茶的范畴。一般来说，女性服用较多，但对减压效果不明显。

玫瑰不含对高血压患者构成威胁的成分，玫瑰具有疏通经络、活络、软化血管的作用，对预防心脑血管疾病、高血压、脑血栓、脑梗塞等有一定作用，可稳定血压，有助于调节高血糖、高血脂等问题，在一定程度上预防动脉粥样硬化。

除了玫瑰茶，喜欢喝茶的高血压患者还可以多喝荷叶茶、菊花山楂茶、绞股蓝茶、罗布麻茶、三七灵芝茶等，这也有利于预防高血压。但我们必须注意控制茶叶的用量。