乳房涨奶有什么好办法解决 哺乳期怎么防止涨奶

我们都知道，怀孕的母亲在分娩后会进入哺乳期，并经常喂养婴儿。在哺乳期，许多母亲会有乳汁上升，这将是非常痛苦和不舒服的。那么，如何缓解哺乳期乳汁上升的问题呢？让我们来看一看！

为什么牛奶会上升

1如果婴儿不能吃完

，婴儿的胃容量非常小。母乳喂养时，新生儿每次可以吃15-30毫升，体重较大的婴儿可以多吃10毫升。然而，产后母亲一旦产奶，就会分泌大量的牛奶，而且产量跟不上输入量。如果宝宝吃不完母乳，母乳就会堆积，无法从母乳中排出，从而导致乳汁肿胀疼痛。

2. 喂养间隔太长

一般来说，新生儿的哺乳间隔为2-3小时。如果婴儿睡着了，也有必要每3-4小时叫醒一次婴儿。如果护理时间过长，新生儿容易发生低血糖。产后母亲也会有乳痛，如果乳汁积聚在乳房中，因为她没有清空乳房太久。同时，如果乳房不及时排空，很容易发生乳腺炎。如果你患有乳腺炎，它会比乳汁肿胀疼痛更严重。

3. 母乳分泌过多

有些母亲身体素质很好。即使他们努力母乳喂养婴儿，母乳也会很快分泌出来。这是牛奶分泌过多。如果婴儿不能吃完太多的牛奶，就应该挤出牛奶。你可以用那个瓶子而不浪费它。

如何缓解乳房肿胀

让宝宝多吸

因为乳房肿胀的疼痛是由于母乳在乳腺腺泡和乳管中储存过多，所以宝宝可以多吸。吸出母乳后，乳腺腺泡和输乳管内的压力降低，乳房肿胀的疼痛自然缓解。因此，当一位母乳喂养的母亲将母乳胀大时，她可以让婴儿多吮吸。

用吸奶器吸奶

虽然肿胀的乳汁和肿胀的疼痛会让婴儿吸更多的乳汁来缓解疼痛，但毕竟婴儿非常小，力量有限。因此，当婴儿不吸奶时，母乳母亲可以在吸奶器的帮助下吸出母乳，以缓解肿胀疼痛。

用毛巾或薯片在乳房上冷敷

母乳喂养的母亲出现乳汁肿胀和肿胀疼痛时，她们的乳房上往往有蓝色的肌腱和明显的血管，这是由于乳腺腺泡和泌乳管压力过大造成的。因此，如果你想缓解此时母乳的肿胀，你需要冷敷，因为冷敷可以抑制母乳的分泌并刺激血管收缩。因此，当母亲有乳汁肿胀和乳汁肿胀疼痛时，可以用毛巾或薯片进行冷敷。（但是要注意的是，膨胀的牛奶不应该热敷，而应该冷敷，否则会加剧牛奶膨胀的程度。）

下颚朝着乳房肿胀和疼痛的一侧睡觉

如果母亲有乳房肿胀疼痛，乳房肿胀后乳房会有肿块。这样，母亲睡觉时可以注意睡姿，睡觉时用下巴面对乳房肿胀的疼痛，从而疏通肿块，减轻肿胀的疼痛。

乳房按摩

当母亲因乳房肿胀而出现乳房肿胀和疼痛时，可以通过按摩乳房来缓解乳房肿胀的疼痛，但按摩过程中的力度必须柔和，以免伤害乳房。如果出现乳房疼痛，只有在出现乳房疼痛时才去医院按摩。

如何预防乳汁肿胀

乳汁肿胀疼痛是可以预防的。新妈妈通常更注意这三种情况：

母乳喂养时，双乳都应该吮吸

母乳喂养时，不要只让宝宝吃一边，而是让宝宝吃两边。如果你的宝宝不能吃那么多，你可以同时吃10分钟，然后同时吃。尽量从两个乳房排出牛奶，以避免牛奶肿胀疼痛。

频繁母乳喂养

给宝宝更多的母乳喂养，通常每2-3小时一次。如果婴儿睡着了，需要在3-4小时内再次母乳喂养。

少吃高蛋白食物

如果宝宝因为新妈妈分泌过多的牛奶而不能吃完，那么我们应该避免在日常饮食中少吃高蛋白食物。因为高蛋白和高热量的食物更容易挤奶，比如营养汤。

随时准备挤奶

刚分娩的母亲会有更多的牛奶。因为婴儿的胃容量也很小，他们通常不能全部吃。此时，新妈妈需要随时准备挤奶。如果你吃不完的话，尽量不要让牛奶堆积在乳房里，把它挤出来。这也可以防止乳腺炎的发生。

最后，产后母亲需要建立信心，多母乳喂养，保持愉快的心情，这样母乳质量会更好。