网球肘是什么症状 网球肘是不是好不了了

网球肘的主要症状是手臂疼痛。它被称为网球肘，因为它对网球运动员来说很容易。然而，网球肘不仅适用于网球运动员，而且对于每天使用更多前臂力量的人来说也很容易。那么症状是什么？

网球肘的症状是什么

网球肘是一种肌腱炎和肌腱肿胀，导致肘部和手臂疼痛。这些肌腱是连接下臂肌肉和骨骼的坚韧组织。即使你从不打网球，你仍然可以得到网球肘。相反，任何重复的握力活动，尤其是如果他们使用拇指和前两个手指，可能会有助于网球肘。它可以出现在任何年龄的人身上，但最常见的是40岁左右。

网球肘关节疼痛主要有三种表现：第一，当携带重物时，肘关节会受伤；第二，肘部不能伸展；第三，晚上从前臂到手会感到疼痛或麻木，有些人在早上无力握紧拳头。如果有这样的表现，我们应该考虑网球肘的可能性，而不仅仅是颈椎病！

网球肘关节疼痛主要是由于前臂伸肌群的损伤，影响肌肉和神经的功能。康复的目的是去除前臂伸肌群的痛点，使疼痛消失，而不是盲目地打闭针或服药止痛。否则，如果你付出很多努力，疼痛仍然会存在，而且很容易复发！

网球肘更好吗

你只需要放松你的肘关节，尽最大努力加快治疗。其他有用的治疗方法包括：

对肘部进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。专家建议每3到4小时做一次，持续20到30分钟，持续2到3天，或者直到疼痛消失。

使用肘带保护受伤的肌腱免受进一步拉伸。

服用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生或阿司匹林，以帮助治疗疼痛和肿胀。然而，这些药物可能会导致出血和溃疡等副作用。只能偶尔使用。

进行一系列锻炼，以减少僵硬和增加灵活性。你的医生可能会建议你每天做三到五次。

通过物理疗法增强和拉伸肌肉。

在大多数情况下，这些治疗都有效。然而，如果你有严重的网球肘，并且在2到4个月内对保守治疗没有反应，你可能需要手术。在这个过程中，受损的肌腱通常会被移除，其余的则会被修复。手术在85%-90%的病例中有效。

如何预防网球肘

1掌握正确的技术动作，选择适合自己的技术动作。例如，网球运动员应该尽可能使用双重反射。

2. 当选择合适的保护设备或设备时，有必要考虑弹性、硬度、重量、平衡点等〔1002〕〔1000〕3。在训练期间和训练后，注意牵引和放松活动。

4. 训练前，应进行防止受伤的运动，如握和捏网球，在受伤一侧握和捏网球2-3分钟，每天3-4次弯曲手腕，使受伤的手臂伸直，手掌朝下，另一只手按压受伤一侧的背部，向下按压使受伤部分感到明显的牵引力，但不产生疼痛。转动手腕，双手握紧拳头，弯曲身体两侧的肘部，向不同方向旋转手腕5次，伸直肘关节，重复上述手腕旋转。