高血压人群吃大虾可以吗 年轻高血压与老年高血压区别

高血压意味着高血压。现在很多年轻人都患有高血压，这主要是由长期加班、生活习惯紊乱和高血压引起的。如果他们的生活习惯保持健康，他们在很小的时候就不会有高血压。老年高血压通常是由年龄增长引起的。高血压患者能吃虾吗？

高血压患者吃虾可以吗

是的，控制量即可。

因为虾是海鲜，富含嘌呤，许多人可能会担心尿酸是否会增加。事实上，根本不需要担心这个问题。控制数量就行了。建议每人每天吃40-75克海鲜，即两到三只较大的虾。这种虾对尿酸的影响很小，但它能提供丰富的营养，尤其是优质的蛋白质和钙。

年轻人高血压和老年人高血压的区别

一般来说，年轻人的高血压主要与他们过度的精神压力或兴奋有关，主要表现为低血压和高血压。因此，在临床选择高血压药物时，应选择抑制神经和内分泌的降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂。

与年轻高血压患者相比，老年人高血压的主要原因是血管生理或病理变化（最终结果是血管硬化），因此最常见的表现是高血压（即收缩压高）。因此，老年高血压患者应选择硝苯地平缓释片和氨氯地平等钙拮抗剂。当然，也可以选择英达潘和氢氯噻嗪等利尿剂。

此外，老年高血压患者脉差大，血压波动范围大。一般来说，血压在早上或饭后显著升高。老年人在持续高血压状态下容易出现心脑血管并发症，如心力衰竭和中风。

如何注意老年高血压患者的饮食

首先，对于老年高血压患者的饮食，我们应该注意碳水化合物的摄入，如大米、馒头、红薯、玉米等，但我们也应该控制总量不超过300克。

其次，多吃水果和蔬菜，因为它们含有大量维生素、微量元素、膳食纤维等。因此，经常吃蔬菜和水果有助于降低血脂和血压。

第三，对于肉类，你可以选择吃瘦肉、家禽和富含蛋白质的豆制品。但是把你的每日摄入量限制在100克左右。少吃脂肪。食用油推荐使用植物油。

第四，低盐低脂饮食，避免吸烟和酗酒，并暴饮暴食。