婴幼儿肥胖有什么危害 如何预防婴幼儿肥胖

专业统计数据显示，儿童肥胖的发病率正以惊人的速度逐年上升，这已成为一个严重的问题。学龄前儿童和学龄儿童的肥胖是由于婴儿期形成的脂肪细胞数量过多，因此父母应该从现在开始，不要让你的婴儿加入患病婴儿的行列。肥胖形成得越早，对婴儿的危害就越大。

婴儿肥胖的危害是什么

肥胖儿童面临着一系列心理和社会挑战。他们在生活和学习中遇到了更多的困难和歧视，这使他们缺乏自信，而孩子缺乏自信会影响他们孩子的生活发展。

另一方面，肥胖者也面临着儿童成人疾病的侵袭。青少年中2型糖尿病的发病率正在上升。肥胖儿童的高血压发病率是正常儿童的9倍。更可怕的是，肥胖儿童通常会导致未来的成年人肥胖，并终生遭受肥胖之苦。

如何预防婴儿肥胖

避免喂鸭

不要让你的宝宝吃多喝多，让宝宝变胖。

避免食用高脂肪和高糖食物

一些母亲说，她们的家人每天吃很多蔬菜，很少吃鸡蛋、肉和谷物。为什么全家人都很胖？原因是他们吃了太多的奶油制品、高脂肪食品、糖果和精制碳水化合物，如冰淇淋、冰淇淋、奶油蛋糕、布丁、油酥糕点、糖糕点、三明治饼干、脆饼、甜炸蛋糕、脆豆、炸果蔬片、果脯和蜜饯、薯片、，甜果汁和蔬菜。他们经常吃炸茄子盒、苹果丝和脆土豆丝、炸素丸子、烤麸皮等。此外，在油炸和冷盘中加入更多的油和调味品。

什么是治疗婴儿期肥胖的最佳食物

虽然婴儿期没有必要减肥，也没有必要限制婴儿的饮食量，但如果婴儿超重，你应该合理调整婴儿的饮食。多吃蔬菜等低热量食物，减少谷物、鸡蛋和肉类的摄入，少吃高糖和高脂肪等高热量食物。不仅如此，还可以增加全麦面粉和粗粮在谷物中的比例，减少蛋和肉中的肉，增加鱼和虾。减少高热量蔬菜和高糖分蔬菜水果中的淀粉。

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健康的生活方式比家庭遗传因素更重要。家庭遗传学是许多肥胖儿童家长“我们家很胖”的借口。但是回到10年和20年前，为什么没有那么多人肥胖？那家人当时不是继承了吗？与遗传因素相比，健康的生活方式起着决定性的作用。