心静万物静

当我们坐在小溪边，听水声像笑声，看飞溅的水晶水花，看水中闪烁的鹅卵石和小溪边鲜绿色的植物，我们可能会在这个时候感到非常高兴。因为我们是一个拥有清新、纯净和清澈溪流的人。

但转眼间，我们可能会感到无聊。我们的心中充满了烦恼。我们的思想与其他事物联系在一起，不再与水流融为一体。如果你的心迷失在纷乱的凡人世界里，那么坐在寂静的森林里也无济于事。

当我们和孩子或朋友在一起时，他们的新鲜感和热情可以让我们放松：但如果你分心，忽视他们宝贵的存在，他们就不会存在。我们必须意识到它们存在的价值，让它们成为我们幸福的源泉。

如果我们感到不满意，对他们要求太多，或者因为疏忽大意而责骂他们，他们会离开。他们离开后，我们感到懊悔，并真正发现了他们的价值。一旦大楼空无一人，悔恨就会变成一种损失。

我被各种各样的生命奇迹包围着——一杯水、一束阳光、一片树叶、一条毛虫、一朵花、笑声和雨滴。如果你保持清醒，奇迹随处可见。每个人都是奇迹的综合体。我们的眼睛可以看到各种形状和颜色：我们的耳朵可以听到蜜蜂的翅膀和雷声；我们的大脑可以像整个浩瀚的宇宙一样思考一粒尘埃：我们心跳的节奏与万物的节奏是和谐的。当我们每天都为生活的艰辛感到疲惫和沮丧时，我们可能不会注意到这些奇迹，但它们总是在那里。

看院子里的苹果树！集中精力。这真是个奇迹。如果你注意到它，你会好好照顾它，你会成为奇迹的一部分。即使只照顾一周，它的叶子也会变得更绿更亮。你周围的人也是如此。在意识的影响下，你变得更加警觉、理解和爱。你的存在不仅丰富了你自己，让你更可爱、更有魅力，也让别人看起来更好。一个人的和平生活可以改变整个社会。

我们的心创造了一切。当你看着这座覆盖着白雪的壮丽山峰时，你会发现那是你自己。它的存在取决于你的意识。当你闭上眼睛，只要你的心在那里，山就在那里。当我们关上感官的窗户，静静地坐着，我们将感受到整个宇宙的存在。为什么？因为那颗心就在那里。如果你闭上眼睛，你会看得更清楚。外部世界的颜色不是你的“敌人”。你的“敌人”是意识的缺乏和正念的丧失。