我们最最需要的是专心

如果你想把事情做好，你需要很多“心”，比如细心、毅力、专注和决心。你最需要什么？我想我最需要的是“专注”。因为专注是其他“心”存在的前提，在一定程度上涵盖了其他“心”。以下是关于集中度的详细讨论。

因为力集中在针尖上，所以针可以刺东西，而刀可以切割东西，因为力集中在刀刃上。针可以刺，刀可以切东西，因为它们将人或异物施加的力集中在一小块区域上。根据物理学中“压力”（力与力面积之比）的知识，作用在物体上某个位置的针尖或刀片的压力将非常大。针可以刺，刀可以切，这是事实。上述物理现象是物体集中力的结果。那么，如果我们的“心”集中在一起——集中？力集中压力大，心脏集中能力大。专心可以极大地提高我们的能力，这样我们就能把事情做好。

一滴水能磨破石头，因为它永远落在一个点上，而一捆燃烧着光的纸永远照在一个点上。滴水可以穿透石头，因为滴水的物体可以防止每一滴水改变其位置。光束可以燃烧纸张，因为它总是照射在纸张的某一点上。它们不可思议的力量和功能是由于方向的集中和目标的固定。如果我们专注于方向并确定目标，我们将集中精力，叠加并倍增我们的力量。如果我们有朝着既定目标勇敢奋斗的精神，那么我们将有巨大的精力克服困难，把事情做得又好又准确。

专注于听、听、看、学和熟练。这就是我们所有人的经历。在“注意力”一章中，普通心理学对“注意力”进行了详细的讨论。一般的意思是：有意识地全心全意地做某事的效果与无意识地或半心半意地做某事的效果非常不同。其原理是，大脑特定“注意”引起的大脑相应区域的兴奋性病灶可以有效抑制周围其他区域的兴奋，这有利于自我区域敏感高效地接收、处理和执行信息——更好地感觉、思考和行动。

我想抓住一切，我什么都抓不到，我想做一切，我什么都做不了。只有专心致志，你才能成为专家。这可以用我们最常用的运动器官“手”最常用的“抓握”动作来解释：人的能量、体力和时间是有限的。我不想做任何事。我什么都想做，但我什么都做不了。只有把有限的精力、体力和时间集中到一件事上，才能把工作做好，成为某一领域专家、学者和技术专家的“头号人物”。

吃饭时注意力不集中。大便不顺畅。不建议边吃边看电视，因为电视会影响胃肠蠕动和胃液分泌，影响食物的消化和吸收。排便时，不建议在排便时双手紧握，因为这会影响排便和大肠下部的蠕动，使排便通畅。同时，由于排便时间的延长和腹压的长期升高，容易引起痔疮、肛门脱垂等肛门直肠疾病。从上面的分析中，我们可以看出，这是我们每天都要吃、喝和吃的小东西。如果我们不集中精力，就会有问题。比方说，我们做事能三心二意吗？

如果你想得太多，很难入睡。如果你心不在焉，事情就很难完成。失眠是我们每个人都有过的经历。如果我们经常失眠，那就是病态的。失眠是神经症和抑郁症的主要症状，是医学上的常见病和多发病。一般来说，失眠的直接原因是睡前思考。由于一厢情愿的兴奋活动，大脑皮层不能被强烈而完全地抑制，因此人们很难进入睡眠状态。做事也是如此。如果你想做好，你不能心不在焉。你必须集中精神。

环顾四周，很容易撞到人。不要在路上环顾四周，也不要三心二意。有些人走路、骑马或开车，东边看乌鸦，西边看燕，一路行军、唱歌。其结果是，如果你与人、汽车相撞，或埋下一个坑，并将汽车翻倒，你将在轻中遭受一点血肉之苦，在重中遭受骨折或内脏损伤，甚至“光荣牺牲”。做其他事情也是如此，尤其是精细工作和危险工作。你必须全神贯注，不要分心。否则，不要说它做得很好。如果这不会导致大灾难，那是幸运的。

闭上眼睛，思考、冥想和学习。闭上眼睛，这样你才能好好思考，主要是因为闭上眼睛后，眼睑会阻挡光线的进入，眼底的视觉细胞不敏感，因此不会有神经冲动通过视神经传导到大脑，这大大减少了外界刺激对大脑思维活动的干扰。同样，当人们专攻一个大问题时，他们必须冥想。以热爱文学写作的人为例。如果你不冷静下来，没有时间和大人物在一起，你能做到吗？喜欢写文章的人都是夜猫子，这就是为什么。

要真诚，专心工作。作为一个男人的意义通常是指与人交流，与人打交道，与世界打交道。谁想买不燃煤球？谁想住在危险的房子里？谁想跨过一座危险的桥？因此，人们必须真诚。其实，生活中的真诚也是一种专注，是对道德、友谊、人情和良知的专注。“如果你想做好事，你必须先做好。”，这句名言警告人们要注意。

心境平和容易航行，心境平和容易成功。在风浪汹涌的海面上，小船很难航行，甚至翻船杀人。来自外部世界的强烈干扰是风，它会在头脑中激起巨大的波浪。大脑是人体浑浊的最高总部，它如何指导人们做事？我们怎样才能把事情做好？

当一棵树去掉杂枝时，果实是大的，当人们去掉杂思想时，他们收获更多。一棵树如果不修剪枝干就很难结果实，一个人如果不分散注意力就很难成为天才。果农最了解修剪的重要性。如果你不愿意减去那些嫩枝，你只会有繁茂的枝叶，没有甜美的果实。那些想取得巨大成功的人必须摆脱常识。分心会让人注意力不集中、不安和不安。有了这三颗心，我们能把事情做好吗？棉花应该先吸收水分和去除脂肪，人应该先成功。在棉花生产过程中，棉籽中的油必然会污染棉花。由于水和油不溶于水的原理，这种棉花不吸水。医用棉能很好地吸水，因为它经过特殊处理，可以去除纤维中的油。如果人们想取得巨大的成功，他们必须摆脱私欲。只有全心全意为大多数人的利益着想，为大多数人谋福利，为国家和社会履行责任的人，才能成为真正的成功人士。“一个大师必须是一个有伟大美德的人”这句话就暗示了这一点。

轻浮时很难下水，漂浮时很难成功。如果物体的比重小于物体的比重氺, 它不能沉入水中，漂浮在水面上。这是初中物理知识。如果人们是轻浮的呢？轻浮的人很难成功。在当今社会，各种各样的人都有不同程度的轻浮。例如，许多学生并没有安定下来专心学习，而是沉迷于游戏，过早地坠入爱河，或者追求不三不四。结果，他们的学习被放弃，他们的未来被毁掉。许多教师并没有安顿下来专注于教学，但一些人忙于做生意，一些人忙于当官，一些人忙于追求名望，一些人忙于联系。结果，他们耽误了学生和他们自己。许多党政干部并不是为了“当官富民”，而是把党和人民赋予他们的权利作为获取权力、名利的有力工具。在获得权力、名声和财富后，他们沉迷于放荡和放纵，比如二奶、三奶，甚至集体奶。结果，他们把自己关在笼子里，甚至关在坟墓里。公众呢？许多人不是安顿下来努力工作，而是忙于迷信、赌博和诡计。结果，他们想念自己的孩子