朵颐秋天

宁林静

秋风吹拂，田野里的果蔬竞相生长。楼下卖水果和蔬菜的人多了。空气中充满了成熟水果和水果的气味。我不时听到一声哭喊。这时候，我忍不住要下楼去买东西。苹果、葡萄、鸭梨、枣子、卷心菜、萝卜、红薯和南瓜看起来都很好吃。不买回家就像是一个巨大的损失。

当你在家买东西时，你会考虑如何吃。不用说，水果可以尽可能多地清洗和食用。它们还可以补充营养和维生素。做菜需要花点力气。事实上，秋季蔬菜是时令蔬菜。如何食用它们比淡季蔬菜要好得多。就像卷心菜一样，即使炖一盘卷心菜和豆腐也会让你胃口大开，更不用说冷拌、油炸肉和肉片了。只要你愿意，只要你全身心投入，秋天的美味佳肴数不胜数。

如果你想吃肉，你可以做栗子炖鸡。栗子滋补胃、健脾、补肾、强筋。把甜栗子和鸡肉一起炖，以保证你的食欲。芋头排骨也很美味。用油腻的排骨炖芋头可以吸收排骨中的大量脂肪。芋头的味道不仅光滑糯滑，而且由于吸收了肉汁，味道也很美味。它不仅能填饱你的嘴巴，还能滋养你的身体，所以你忍不住要吃。

如果你想要清淡的东西，你可以做羊肉炖萝卜。萝卜有“小人参”的美誉。它具有冷却、解毒和消火的功能。羊肉具有补肾壮阳、温气血、开胃健脾的功效。它们一起烹饪，营养丰富，汤也美味可口。口感柔软腐朽，羊肉醇厚，回味无穷。

吃肉和素食。和炸山药一样，将山药切成块，烫后用生菜片和木耳炒。这道菜是白色、绿色和黑色的。味道鲜美。能消脂养胃。炸蘑菇配芹菜和胡萝卜片看起来很新鲜。你不能忍受用大豆炒卷心菜。加一点干辣椒，你可以把卷心菜变成开胃菜。

在秋天，这些原料也可以制成粥作为补品。一把白米，煮粥时放一点枸杞，这是一种很好的滋补加山药。它不仅能软化糯米的香味，还能降低血脂。添加红薯有健脾养胃的作用。像红枣、山药、龙眼等，你可以把它加入粥中煮出一壶具有秋天特色的美食。

秋天有很多好吃的东西。难怪我们的祖先总结了“粘秋肥”的经验。穿上围裙，走进厨房，忙碌一会儿，把五颜六色、丰富多彩的菜肴端到桌上，否则你会活到这个秋天。看着一家人围着桌子吃饭，我的心里充满了幸福。心情就像秋天的风景，五彩缤纷。

吃秋天不仅是为了品尝秋天的美味，也是为了品尝亲情。