我们明明可以做到更好的
你的焦虑并不意味着你努力工作
文/小木
在跟随游轮的第三天早上，一位女朋友微微皱起眉头说：，“我昨晚睡得不好，总是想着一些事情……虽然知道这没用，但我还是忍不住。恐怕有些事情没有处理好。”
我说，“你知道你的焦虑无助，对吧？”
她点点头，但仍然皱着眉头。
附近的几个人开始讨论如何放松、深呼吸、做瑜伽等，说这可以缓解焦虑。。。可以看出，我们或多或少地经历过焦虑，或是感到焦虑。
我听说过很多关于如何缓解焦虑的事情。我想说的是，最根本的是，我们应该摆脱对焦虑的误解，让自己从心底平静下来。
焦虑是一种在我们当中已经很常见的情绪。
后来，我接触了一些小孩子。他们和我很相似。从大学甚至高中开始，他们就因为很多想法和强烈的个性而产生焦虑，这些都是无法解决的，还有各种各样的纠葛和痛苦。当然，有“说担心给新单词”的意思，但也有真正的因素。许多找不到解决办法的人可能会和朋友一起玩，或者坠入他们不想要的爱情，希望通过这种方式摆脱焦虑，但其中一些人的结果很糟糕。
这要么是浪费时间，要么是被感情伤害，所以当比我年轻的人问类似的问题时，我通常会说：找到你的兴趣和爱好，然后从最基本的开始。当你真正开始做某事时，你不会被焦虑所强迫。
只要开始，最微小的事情就是进步。当它只存在于想法中时，它只是情感。
前者可以变成努力，而后者只是焦虑。
我自己也有一种非常焦虑的状态。
那是多年前的事了。那时候，我工作压力很大，总是觉得有责任感。我需要处理的事情太多了，或者我不得不处理。
一开始，他充满了能量和力量，好像他可以变成一个陀螺，不停地旋转没有问题
渐渐地，力量减弱了，但身体和心灵却被动地、持续地紧张。因此，虽然效率开始下降，但整个人的状态仍然是“满负荷”的标准
，直到后来，我想我只是假装我在焦虑地努力工作，以满足我对自己的内在要求——我必须是最好的，我必须是最好的。。。这是一种非常痛苦的状态。
你知道你的能力和动机还没有达到100%。你的大脑还在转动。一、二、三、四、五，无论你能否达到目标，你都会不断地思考。结果如何？
结果全是痛苦。
当时，我正在做一份每周报告，并在每周四签字。
最初，在签署日之后，我们有一两天的时间工作。至少周末我们可以放松一下？
我的焦虑不是这样的。当我在最后一页签名时，我会非常焦虑：下一期的主题是什么？我还能找到这么好的面试对象吗？面试者是否会配合我做好面试。。。各种各样的问题不请自来，令人不安。
你知道这没用，但你不能停下来。为什么？
因为你想展示自己和世界：我真的很努力！
我们中的许多人认为焦虑是一种努力。
我认为我越是焦虑和忙碌，我就越努力工作，越是成功。
事实上，这恰恰相反，只需付出一半的努力。
仔细看看。我们周围的人总是擅长焦虑或担忧，但他们不擅长认真努力地做事。
即使只是计划时间的一个小问题，很多人都做得不好。最后，他们匆忙处理了这件事。结果如何才能更好？
那天，我搭便车遇到了一位有留学背景的白领。他跟我谈起一位日本妇女，她有四五个孩子，还在学习。他诚恳地叹了口气：“除了其他客观条件外，她应该有一件非常重要的事情要做好——时间规划。”
有了良好的时间规划和利用，我们可以做得更多，很多事情都做得很好，这真的不可低估。
我们似乎总是很匆忙。我们上车后得抢座位，赶紧吃饭。无论我们做什么，我们都迫不及待地想成为第一个。有些人说，我们以前很穷，很害怕，但在这么多年的丰衣足食之后，我们无法改变。只能说，我们的焦虑深深地埋藏在我们的心里，总是被忽视。
我们中国人一直关注“老黄牛精神”，但你一定听说过“老黄牛拉破车”。当一个人感到疲倦、精神病和超负荷时，他几乎无能为力。他只是假装在焦虑中努力工作，如果最终结果不令人满意，焦虑会变得更严重。这是一个恶性循环。
当你觉得没有你就无法工作时，这意味着你有问题（文章阅读网络）。
这是我在一本书中看到的一个观点和一句深深打动我的话。
因为当时我心神不宁，觉得很多事情都离不开我，虽然我很累，但我还是为自己拿了很多东西。当我不能很好地完成时，我皱着眉头，叹着气使自己瘫痪，以使自己相信我已经努力了，我已经尽了最大的努力，结果，我忍不住。。。
这真的是一种自我麻痹。
甚至为他人行事。
如果我们放下焦虑，我们可以做得更好。