阁下总要熬过这凛冽的时光

人们总会遇到谷底。这个地方的神奇之处在于，尽管你在身体和精神上都非常不舒服，你曾经想尝试攀登山峰，但同时，有一种莫名其妙的力量让你躺下不动。也许这和下雪的感觉很相似。这显然是冻死了，但我觉得我想睡觉。我睡不起觉。我的脸很平静。

我的偶像老师王晓波曾经说过：“不幸的是，任何一种消极的生活都会产生很多糟糕的细节。那些让生活变得非常有趣的人沉迷于这种乐趣，从根本上忘记了这种生活需要改善。”这句话经常出现，让我感到不安。

冬天一直是我的谷底。如果你加上年底或其他混乱的综合征或危机。我就是过不去。当我说这些的时候，我也感到虚伪。我在百忙之中有一种厌倦感。与现实中的各种麻烦相比，为什么不吃肉末呢。我个人也看到了我周围的各种变化：关系破裂、失业、经前综合症变成产后抑郁症、中年危机、青年反叛、投资回归贫困。。。“真正的底部可能不限于那些实际发生的事情”。我内心的一次强烈挫折并没有太大的破坏性。

躺在谷底很容易。伏地魔的生活也充满了很多混乱的细节。不，现在容易多了。一部手机就够了。寒冷的天气，或其他挫折感，尤其容易让人坐在房间里刷手机，先点外卖，然后毫无表情地打开微博转发“哈哈哈哈哈”，或把鸡汤扔进朋友圈，最后刷淘宝，买珊瑚绒毯子或毛绒拖鞋，最后带着笔记本上床睡觉，看marisu的电视节目。。。直到有一天身体或心脏崩溃，我会尝试爬上去看看我是否能站起来。

很长时间了。就像占星术一样。它总是好的和坏的。一个接一个的小波峰。我不知道有什么样的日子。我以前写过这样一句话——“时间如水，人如鱼，似乎中流着水，但实际上它并没有随波逐流”。是的，这是一件有趣的事。例如，你每天都在研究行业趋势，向前看新的时代趋势，认为自己是先锋，但你被强迫下游。例如，你很固执，呆在原地，看着别人接受新潮流，但这不是一种坚持吗？随波逐流可能是确定的，但你不一定要有冲浪技巧吗？就像冬天的华北谷底。这是一段漫长而艰难的时期。你需要把所有的鸡汤都喝完，才能比一两分好。但我希望我的碗里有一些营养。太师公在前言中说：春生夏长，秋收冬藏。“东藏”这个词也是储蓄的意思。也许我们可以试着找到真正的自我珍藏。

冬季生活守则（谷底）：

你必须早起，早起，早起。想晒太阳。这样你就不会因为起床后很快又变黑而陷入抑郁。浪费时间和错过美丽的感觉会让人颓废到最后。

不要买，不要买，不要买。每年年底，或者在一个特别的节日期间，你会发现还有很多地方可以花钱！当你不高兴的时候，买东西很容易。如果你家里有新东西还没有打开包装，你必须在你特别不高兴的时候买它们（当你高兴的时候，你买的所有东西都会立即拿出来）。

不要呆在家里，去见人。你得去别人家。你可以交换场地。天冷的时候，我不喜欢出去，也没有地方闲逛。但你也得出去。不要孤单。你必须与人和好朋友在一起。尝试集体家庭生活，即使你什么都不做——“独自吃饭没那么痛苦，但有点凌乱和失控”，“比独自吃饭更糟糕的是嘴里有回声”。几个人，一个绿色蔬菜的小火锅，可以吃到一种和平感和烟火。如果你的生活处于低谷，你应该鼓起勇气去见别人，告诉他们你还没有放下（人生观）。

穿得好，看起来不错。在冬天，我们需要穿着舒适，把自己从灰烬中解放出来。坏的时候也一样。在你感到舒适之前，它应该易于穿戴和脱下。每次你摘下一块，剩下的都能看到。真的很美。你愿意在真空中包被子或用手剥竹笋。但据说，牛仔裤外面的高腰秋裤会让幸福感降低30%，黑色羽绒服和蓝色牛仔裤会让幸福感降低20%。

为了找到锻炼的方法，尽可能多地洗个澡，然后在身体上涂抹足够的油。不要独自喝酒，不要与超过六个人的人交往，不要看朋友圈，不要认为约会或坠入爱河可以支撑这段艰难的时光，少吃点东西，但可能很贵，不管你是否读书——无论如何，起床吧。