10条人生建议受用一辈子，每句都值得一读再读

每个人都想成功，但仅仅通过努力是很难实现的。关于成功的十句话很有道理。它们就像灯塔，将持续你一生。

生活时报（微信搜索&ldquolt0385&rdquo）特邀北京大学精神卫生研究所、北京大学第六医院副所长姚贵忠、北京大学人格与社会心理学研究中心秘书长侯玉波。

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make&ldquo；两个朋友：〔1002〕〔1000〕一个是操场，另一个是图书馆〔1002〕〔1000〕强壮的体魄是事业成就的基础。从现在起，定期、有秩序、有规律地锻炼，每年进行一次体检。许多人整天沉浸在游戏中，或者因为工作繁忙而没有时间读书。他们的大脑空虚将导致他们职业生涯的瓶颈。周末去图书馆，然后&ldquo；充电。也可以选择书。例如，阅读财经杂志比看浪漫小说更有益。

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培养&ldquo；两种功夫：

一个是责任，另一个是技能

做人靠责任，正直为本，做事靠技能，你可以成长。中国人信奉“没有信仰，任何人都站不住”的原则。李白在《侠客行》中写道：“我想；三杯承诺，五座山是轻的&“承诺”意味着承诺的重量比山重。能够就是足智多谋，能够做实际的事情。但能力不一定就是能力。多一点自信，更有利于发挥能力，这才是真正的能力。

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享受美食&ldquo；有两件事：

一个在受苦，另一个在受苦

俗话说，受苦就是幸福。但这是一种损失。很多人会生气。但是一个聪明人可以从苦难中学习智慧。一位哲学家曾经说过，给予生命就像一声空洞的哭喊。没必要指望有人会听到。漫长的回声是生命的回归。困难也是如此。在逆境中，你不妨告诉自己，生活是苦的，也是甜的。在品尝甜味之前把所有的苦味都吃光也很好。

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已经&ldquo；两种力量：

一个是思想的力量，另一个是工具的力量

与动物相比，人类更善于使用工具来实现他们的目标。但是拿破仑说，思想的力量总是胜过刀剑的力量。著名作家周国平在《人的高贵在于灵魂》一书中写道：做一个有思想的人，用自己的思想完成人生的全部过程将是美好的。用你的眼睛观察，用你的头脑思考，用你的心感受，这样生活才充实。

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追求&ldquo；两个一致性：

一个是兴趣和事业的一致性，另一个是爱情和婚姻

的一致性明代思想家王阳明提出；知识与行动的统一；，也就是说，我们不仅要理解（“知识”，还要实践（“行动”）。现代心理学还认为，协调认知、情感、意志和行为的人心理健康。因此，只有做你喜欢的工作或者爱上你现在的工作，你才能获得成功。同样，正如恩格斯所说，基于爱，婚姻可以是牢固的。

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插入&ldquo；“双翼”：

一个叫做理想，另一个叫做毅力

当我们年轻时，几乎所有人都有一个理想&mdash&mdash&mdash；当警察、医生、科学家，但随着社会的变化，许多人的理想逐渐丧失。只有有了理想，我们才能实现“自我实现”的最高需求。我们也应该有毅力，从小事做起，一步一步向前。

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大楼&ldquo；两大支柱：

一个是科学，另一个是人文

中国著名科学家钱学森说；“人”；必须得到科学和人文两大支柱的支持。如今，随着互联网的普及，各种信息不断受到攻击，包括没有科学依据的谣言。如果我们不轻信，我们将寻求确认，成为一个具有“科学精神”的人。同时，只有人文精神、以人为本、尊重他人、树立正确的价值观和人生观，我们的思想才能高尚。

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配备两个&ldquo；健康医生：

一种叫做锻炼，另一种叫做乐观

你不必去健身房。跑步和打球也可以达到锻炼的目的。培养乐观主义，首先改变你的积极思维。例如，早上被闹钟吵醒至少意味着你没有失业，别人的严厉言辞，有人注意到你的衣服越来越紧，你吃的食物很有营养。

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记住&ldquo；两个秘密：

一个是早上健康的秘诀，另一个是晚上成功的秘诀

早上锻炼，晚上阅读、思考并记日记。爱因斯坦说人们的差异源于他们的业余时间。业余时间可以造就或毁灭一个人。

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追求&ldquo；两个极端&rdquo:

一个是充分发挥自己的潜力，另一个是将生命延长到极限

研究表明，人的潜力一般只有3%~5%。如果你想最大限度地发挥自己的潜力，你需要有不怕困难的精神。同时，我们应该注意身心健康，以便把我们的生命奉献给一个对我们自己和社会有意义的地方。（生活时报记者张杰）