没有自制力，有什么资格谈努力？

文/安乔

“01”

在他的微博上看到了周瑜的一段话&ldquo；只要你能按时交论文，你就可以花一个晚上的时间看完这部戏剧。你可以拥有丰富的夜生活，只要你第二天能做好工作。放纵是否错误取决于你是否能为自己的放纵负责。尽管如此，没有自控能力的人还不足以谈论生活&Rdquo

这几乎是一种挑衅。所有在微博下留言的人都在哭泣：膝盖上的箭。

自我控制不是一个新词。直截了当地说，这意味着能够有意识地控制自己的行为和情绪，并专注于实现自己最初的目标，而不受其他事情的干扰。

但说起来容易做起来难。

对于大多数人来说，截止日期到来时，论文通常会很匆忙地放在一起。在此之前，他们正在看电视剧、玩游戏、约会和购物。如果他们今天不能完成，他们明天也不能完成。无论如何，他们不可能永远完成它，但我们应该继续聊天和八卦，割断我们的手和商店。我们不能错过第二次杀戮，即使是效率低下的朋友也不能在“社交”的旗帜下不吃饭。hellip&hellip

我们每天有太多的信息和太多的事情要做，我们的时间被分割成碎片，被鸡和狗占据，我们的自控能力一点一点地丧失。

我们似乎每天都在做很多事情，但为什么我们最终似乎什么都不做？每天似乎都很忙，弄得我一团糟，但为什么我在乎一件事，最终却失去了另一件？我们制定了一堆目标和计划，但最后一个目标和计划没有完成。我们大声喊着我们应该多么努力地工作。我们甚至认为我们在努力工作。原来我们只是在努力寻找。最终的结果是，我们想做的和应该做的都没有完成。

失去自我控制的后果是让我们愤怒，并质疑自己：我们有资格谈论努力吗？

“02”

我的一个朋友三次申请出版资格考试，但一次都没去。是的，她甚至没有进入考场。

最后，她通过了初级考试，直到通过中级资格考试。她无动于衷地说：“是的；哦，这是一件大事。我将直接通过中级考试&Rdquo

事实上，在我看来，她的话无异于欺骗自己和他人。没有三五年，她就不能通过中级考试。

我还记得我们一起报名参加初试的情景。

她非常大胆地设定了学习目标。她花了多长时间审查版权法，花了多长时间学习和出版实用知识点。时间安排特别详细。根据这个计划，准备考试的时间完全充足。即使经过一轮审查，她也可以对关键知识进行第二轮审查。

但我们见面复习的第一个周末她没来。原因是他们公司很快就会组织到一座著名的山庄泡温泉，并召开季度总结会。她想买一件新泳衣。她去商场购物，利用折扣购买新季节的新衣服。

她打电话邀请我陪她，&ldquo；Joe，Joe，这周你能和我一起去购物吗？我们下周就开始学习了&Rdquo

我给她发了一条微信：；你的行为就像为了减肥而大喊大叫，但你吃得和喝得很多。它也被称为&lsquo；如果你没有足够的食物，你怎么能有力量减肥呢？&Rdquo

我很惊讶。事实上，人们也期望她在第二个周末和第三个周末总是很忙。最后，我不得不独自执行最初的学习计划。

起初，她感到内疚，但更多时候，她很容易纵容自己。

似乎还有很多时间，所以在很长的将来，我们面前的诱惑总是比考试更具吸引力和重要性。甚至，他偶尔也会告诫自己“人生短暂，幸福更好”。

最后，在考试前一个月，她开始焦虑起来，把各种各样的疯狂背了回去，但法律规定和实际内容一时记不住。压力太大了。一旦她感到焦虑和效率低下，她就没有再学习的动力。最后，我没有去考试室。

是的，自控能力差的人总是有最后一个护身符：重新开始。

第二年，她独自申请了考试。考试前，她仍然发誓要完成去年没有完成的计划&Rdquo

然而，第二年还是一样，甚至是第三年。

没有自控能力的人往往会推迟疾病的爆发。他们总是觉得还有时间。偶尔休息一下，做些别的事情，对整体情况没有影响。直到最后期限临近，他们才会陷入困境，他们意识到他们高估了自己掌控局面的能力。

事实上，我们没有完成的事情并不像我们放弃的那么容易。它们实际上对我们非常重要。我们还没有完成论文，还没有完成的工作，还没有完成的书，还没有认真听过的报告，还没有背诵过的单词。当我们徘徊时，我们不会专注于幸福。我们的心似乎悬在空中，我们真的感到内疚，打得不好。

“03”

当你真正有自制力时，你会有什么样的经历？

当我们还是学生时，我们身边都有这样一个恶霸。他从来不用做家庭作业。他上课没有专心做笔记。下课后，他不肯坐在座位上。他们可以谈论热门电视剧，和雪霞讨论热门八卦。他们并没有真正努力学习，但我们永远不知道的是，他们在家里专注于家庭作业和复习。一个小时的学习效率比其他时间高两三个小时。自我控制能力强，效率高，自我控制能力强，学习快，玩得开心。

毕业后，我们在工作场所也有这样的同事。他们似乎在工作中与你聊天和闲聊。他们偶尔也会偷偷刷淘宝微博，在做PPT时抱怨，在赶不上计划时发疯。然而，与你不同的是，他们最终似乎总是受到上帝的青睐。PPT比你好，方案比你更有创意，销售清单比你花的还多；为什么他要这样做？&Rdquo

是的，你在微博上读娱乐八卦和有趣的图片，而其他人则在寻找创意灵感。当你抱怨它不起作用时，你正在发脾气，而其他人则在寻找解决问题的方法。你真的是在通过聊天与他人调情，而其他人则通过聊天找到彼此的销售需求&hellip&hellip

自控能力强的人，总是清楚自己的优先事项、职责和乐趣。最后期限对没有自控能力的人来说是压力，对有自控能力的人来说是动力。这就是本质区别。

“04”

你有同样的经历吗：

家里的书架上满是你想读的书，但一两个月前你兴奋地打开的那本书仍然停留在你下载的应用程序scallop背诵英语单词的前几页

，你最初制定了一个计划，心满意足地背诵研究生入学考试的单词。一天背诵100个单词将在几十天内完成，但是你记住并忘记了单词，在中间忘记和背诵了N天。

你有一张健身卡，说你要学习游泳，但其他人的健身卡都必须更新，但你的健身卡套餐在不用时就会过期&hellip&hellip

为什么我们开始做一些我们很兴奋要做的事情，但最后总是一无所获？

也许我们缺乏自控力的原因之一是你不在乎，也不想在内心深处这么做，所以你缺乏动力，总是拖延。一旦有其他干扰，你的注意力就无法保持。

什么是努力？不好玩，不好玩，不好玩，不好玩，不好玩。

所谓的努力工作是反本能、反人性的：为了完成一个项目，你会早起，工作到很晚。为了做你最想做的工作，在上班的路上花四到五个小时并不重要。为了读完你想读的书，你会放弃参加无效的社交聚会&hellip&hellip

易舒曾经说过你爱得不够，有很多借口。这是真的。如果你不想做一件事，你会为自己找到这样或那样的理由。

所以当我们谈论努力时，请问问自己，你想做多少？你有多想成功？为了做到这一点，你怎么能付出努力呢？

因为没有自控能力的人没有资格谈论艰苦的工作。