“关机重启”，能治愈80%的坏情绪

-01.

如果你与情绪竞争，你将失去

有一次，我从我最喜欢的书中摘录了一句话：“你的孤独尽管失败了，但仍然是光荣的”：

&ldquo；一旦一些东西被情感锁住和腐蚀，外部无法进入，内部无法打开&Rdquo

每次我走进我的思想的死胡同，我都处于进退两难的境地，无法做出决定，我的情绪开始慢慢恶化，我必须快速思考这句话，及时停止损失。昨天我整理资料时，电脑太慢了，但因为它没有崩溃，我总是忍受页面刷新超过半分钟。然后我开始生气，开始感到不安，甚至想生气。

当我因为积攒的不良情绪而开始思考片段时，我关掉了它，倒了一杯冷水，坐在我的位置上，冷静了十分钟。我的情绪逐渐平静下来，我的思绪也畅通无阻。

我们在生活中经常这样做。有时，甚至是一些&ldquo；痴迷症&rdquo；当问题无法解决时，他们不愿意放手做出改变。他们甚至知道这只会变得越来越紧张和无用。他们仍然选择了一条通向黑暗的道路。

事实上，我们为什么不学习手机和电脑的“粗暴处理”呢？

直接关闭它，这样你的大脑&ldquocpu&rdquo；该中心将出现高烧，无法正常工作。除了生自己的气，你什么都做不了。

当你；超载&rdquo；，你经常有很多虫子。与其放弃充满漏洞的想法，不如重新开始，休息一下，然后重新开始走路。此时此刻，你不仅可以避免你以前犯的错误，还可以更高效、更快地走过这条路。

不要让你的大脑因为情绪而生锈。试着让不好的情绪离开你的身体，让新鲜的积极能量进入。

为什么要与情感竞争？不能适应情绪的人永远不会赢。

-02.

打不通就回去

周国平有句谚语：

&ldquo；在比赛中，情绪方面肯定处于劣势&Rdquo

当我在学校时，我看到许多学生沉浸在问题中。如果他们做不到，他们仍然在做。他们越是做不到这一点，就越是焦虑不安。

我听过太多的爱情故事，很多人都经历过同样的事情。例如，如果你不能相互争论，那么彼此进行推理是没有意义的。如果你说一句话，他就可以说出一万多句话，然后你开始语无伦次地说话，气得发抖，想立刻爆发出来。

后来我工作了，我遇到的困难和障碍比上学和感觉更困难。你会看到最后期限即将到来。你越是焦虑，你就越是困惑，然后你开始拉扯你的头发。

朋友，你为什么要对一个问题更有耐心？为什么要和像你一样愤怒的人竞争？为什么让工作让你提前秃顶？

关闭练习本，稍后解决问题。

回到房间，关掉微信，稍后再聊。

出去散散步，呼吸新鲜空气。除了公司和家庭这两条前线，你应该还有别的事情要做。

把学习、生活、工作和情感这些琐碎的事情当成你的手机。当出现问题时，你不妨关掉它，重新启动它。

如果你过不了马路，就往回拐。别傻了。不要等到撞上南墙才知道痛苦。

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情绪太多的人讲不出好故事

什么时候是谈话的最佳时间？

在我收到的信息中，有很多负面能量，其中许多是长段落，甚至是连续十几段。他们语无伦次，情绪激动。

我甚至不明白他们想表达什么。我唯一的感觉就是充满了消极的能量。一两句简单的安慰并不能解决他们的问题，我也不能给出一个好的计划。

有一次，我回复的读者太多了，以至于我听不懂你说的话。

她说：我的语言组织能力不好。

事实上，这不是语言组织不良的问题。如果她高兴，她的话就不会像现在这样没完没了、不合逻辑。

他们被无穷无尽的不良情绪所支配，所以他们无法说出自己亲身经历的事情。他们只是想谈谈，但他们从未冷静下来思考这件事的原因和过程，以及他们想要的结果。

情绪太多的人甚至不能很好地讲述自己的故事，除了兴奋、愤怒和软弱。

有起诉困难的人应该记住先发泄自己。

哭泣，迈出一步，到一个开阔的地方大声喊叫，然后先释放你的一些不良情绪。

当你感觉更好、思想更开阔时，与人交谈时更容易理顺讲故事的想法。让倾听你的人放松下来，少接受你的消极能量，从而更好地帮助你解决问题。

如果你想让别人帮助你，记得对你交谈的人保持良好的讲故事态度。这是为了帮助自己，尊重彼此。

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当你遇到问题时，你应该记住问题会带来负面情绪，负面情绪无法解决问题。

&关闭并重新启动可以解决所有问题吗？

这肯定是不可能的，但它至少可以解决生活中80%的小事。

如果20%的问题无法解决怎么办。

人类生活在这个世界上。失败是常见的。既然你想失败，为什么不让自己放松下来，平静地接受它，哭着丢脸去赢得失败的果实呢。

所以当你弄不懂的时候，不要像电脑一样“聪明”。它超载了，知道如何崩溃来提醒你关机休息。不要强迫自己走在情感的死胡同里，拒绝走出来。

从现在开始，你应该好好吃一顿饭，心情稳定，在岁月中保持安静和快乐，并且有一个叫做“坏心情”的小奴隶。

作者/19，热情的个性，了解世界和你。就像所有有颜色的东西一样，猫是隔壁的大男孩，拿着高冷的风扇。如需转载授权，请联系。