你可以“辛苦”，但不要“心苦”

席席失恋。

她的前男友开始对她很好。他们两人都谈到了婚姻问题。她原以为一切都会顺利，但男友的前女友突然从国外回来了。之后，她的男友变得越来越漠视席席，就像一个改变了的人。

他下班后和席席一起回家。现在他总是想办法找到消失的理由。席席向男友询问。出乎意料的是，她的男友对席席说：我不能嫁给你，“Xi Xi不愿意跑，惹麻烦。她太激动了，得了重病。”（1002）

席席不知道她做错了什么。她必须经历所有这些。她关在家里，不工作，不出去，每天都想着背叛她的男朋友。

"；我的问题是我爱上了这个男人&“我一定不够好，不能留住他&”我真的没用。我和另一个女人没有竞争性，“她想哭，几乎崩溃。”（1002）

我深深地同情席席的经历，但我也想告诉她，这并不完全是她的错。（1002）

攻击自己是导致抑郁症的最大原因。当我们失恋、离婚或事业失败时，我们会反省自己。这本来是一件好事，这样我们就可以从失败中吸取教训。这不仅是因为我们无法从焦虑中获益，而且我们也无法从所有的问题中获益。

除了疯狂的自我攻击，另一个让我们感到疲惫的原因是过度的自我压力。

你熟悉以下单词吗：

&ldquo；你必须努力学习，否则你的父母会非常难过；如果你这么做，你怎么能负担得起我们；我工作很努力，这不都是为了你吗？&Rdquo

我们所爱的人不断告诉我们他们对我们做了什么，我们不知不觉地把别人的要求强加给了自己。以后，不仅对父母，也对其他人，我们不会拒绝。

你一直在对自己说；我必须做到这一点，我必须把它做好；如果我做得不好，我为老板和父母耽误了我的孩子们感到抱歉&我不想让他们难过。我不想让他们失望&Rdquo

，但一个人的能力毕竟是有限的。当你做的事情不能让每个人满意时，你可能会被过度的自我压力所压倒。

爱你的人确实为你付出了代价，但我们回报他们的最好方式是过我们想要的生活。

让我们疲惫的还有对未知的恐惧。

害怕未知是人类的天性，但有些人会积极乐观地面对未来，而另一些人则会在各种负面暗示中对未来失去兴趣。我遇到了一个经常陷入消极情绪的朋友。她总是说：“我不知道。”；生活是如此的艰难，我真的没有勇气去面对生活中总有起伏，但平凡是大多数人的生活。极端的失败和极端的成功是一样的。只有少数人可能会遇到它。

大多数时候，生活并不累，但你让自己累了。生活不是强迫你，而是你在强迫自己。

当你感到痛苦时，你需要给自己一些积极的暗示。积极的人总是散发出积极的能量。

一位朋友的表现很差，所以他在便条上写下了“我是最好的”，早起，每天大声朗读10遍，然后出去努力工作。他的表现实际上有所改善。

事实上，我们的大脑也接受暗示。我们总是给它负面的暗示，它慢慢地充满了负面情绪。如果我们总是给它积极的暗示，它会逐渐感觉到&ldquo；没错。

生活就像一面镜子。你如何面对它，它会反馈给你。我们每天都谦虚谨慎。我们对很多人说抱歉，但我们经常忘记安慰自己和向自己道歉。

无论生活多么艰难，记住不要让你的心受苦。